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É uma boa ideia usar saladas como único ingrediente na dieta?

É uma boa ideia usar saladas como único ingrediente na dieta?

  • Em: Dieta

Ao tentar perder peso, muitos consideram uma boa alternativa comer somente um único prato, saladas. No entanto, é importante saber que nem todas as saladas servem para uma única refeição durante o almoço ou jantar. Por isso, é uma boa ideia. Devemos considerar que tantas as saladas como pessoas tem que se elaborarem bem, e […]

O poder de emagrecimento dos alimentos com calorias negativas

O poder de emagrecimento dos alimentos com calorias negativas

Em busca do peso ideal e perder os quilos que nos sobram, muitos estão fazendo verdadeiro dietas loucas. Nós sempre têm defendido uma dieta saudável, que é a base para o peso ideal. Mas se você quer perder peso de forma saudável através dos alimentos mas primeiro devemos conhecer as calorias negativas. Este tipo de […]

Grão de café verde: Controlador de peso natural

Grão de café verde: Controlador de peso natural

Muitos acreditam que o café faz mal à saúde, e isso é uma meia verdade. O extrato de grãos de café verde tem benefícios para a saúde e relacionados com o desempenho. Como funciona o café verde? O grão de café verde naturalmente contém polifenóis, incluindo os ácidos clorogênicos, como extrato de semente de uva […]

Dieta dissociada

Dieta dissociada

A dieta dissociada foi muita na moda há anos, mas não acho que é uma dieta moderna já que entre 1900 e 1920, ou seja, um século atrás, teve uma grande expansão. O que é a dieta dissociada? A dieta dissociada é baseada em tomar juntos alimentos que tenham carboidratos e alimentos com proteínas. Em […]

Dieta da limpeza

Dieta da limpeza

A abundância de comida das festas de fim de ano pode ser que comemos mais em dezembro, e quando nos pesamos na balança em janeiro, bate o arrependido de ter comido de mais da conta. Se esta passando por este caso e quer voltar ao seu peso normal, pode fazer uma dieta da limpeza com […]

Ervas para perder peso

Ervas para perder peso

Quando sente que é hora de fazer um tratamento para perda de peso, você tem dois caminhos. Um deles é tomar uma medicação, o que nem sempre é seguro e aconselhável. A outra possibilidade de perder peso é optar por um caminho natural, por meio à base de ervas de emagrecimento, que pode ser complementado […]

Como perder peso após as festas de fim de ano

Como perder peso após as festas de fim de ano

Janeiro é normalmente o mês em que nós nos esforçamos para perder os quilos que você ganhou durante o Natal e o Ano Novo. Se ganhou peso durante as férias, é importante agir agora para parar o processo em primeiro lugar e, em seguida, perder os quilos indesejados. Aqui estão algumas dicas simples (sentido bastante […]

Doces no café da manhã ajuda a emagrecer

Doces no café da manhã ajuda a emagrecer

Um bom café da manhã é fundamental para manter uma dieta adequada. Mas se acrescentar no seu café da manhã um doce contribui fortemente para a perda de peso. Incrível, mas verdadeiro, Daniela Jakubowicz (Universidade de Tel Aviv, Israel) garante que um café da manhã de 600 calorias, que inclui um doce como um chocolate […]

Dicas para se alimentar de 3 em 3 horas

Se você deseja perder peso, o ideal é comer de 3 em 3 horas, para acelerar o metabolismo, e assim, fazer com que nosso corpo queime mais gordura. Mas essa não é uma tarefa muito fácil, a correria do dia a dia, o trabalho, entre outras atividades rotineiras, acabam nos atrapalhando. Por isso, confira as […]