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9 hábitos alimentares que cremos ser saudáveis e não são

9 hábitos alimentares que cremos ser saudáveis e não são

  • Em: Dieta
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Pouco a pouco os hábitos alimentares saudáveis estão deixando de ser uma moda passageira para se converter em verdadeiros estilos de vida. Como consequência, cada vez há mais pessoas que buscam o equilíbrio entre as responsabilidades, a alimentação saudável, o exercício e esses gostinhos que nos faz bem. A travessia não é nada fácil e […]

Hábitos alimentares que geram ansiedade

Hábitos alimentares que geram ansiedade

  • Em: Bem-Estar
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Como se nossa vida não fosse suficientemente estressante, nós acabamos que geramos ansiedade na hora de comer! O problema é que fazemos isso sem nos dar conta… A boa notícia é que podemos evitar isso uma vez que detectamos quais são os hábitos que nos geram ansiedade na hora de comer. Beber café Sei que […]

Fazer dieta e mudar hábitos alimentares: Não é a mesma coisa

Fazer dieta e mudar hábitos alimentares: Não é a mesma coisa

  • Em: Alimentação saudável
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A famosa frase “Eu estou em uma dieta” nem sempre tem a ver com “vou melhorar a minha saúde”. Fazer dieta está mais associado a seguir uma “receita” de alimentos e refeições para tentar perder peso e, se possível, o mais rápido possível. No entanto, a mudança de hábitos alimentares envolve algo mais profundo, mais […]