A anemia é uma das doenças que podem complicar a gravidez se não for mantida sob controle. Durante a gravidez aumenta o volume do plasma do sangue, para que as mulheres precisam para aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro para garantir oxigênio exigindo que o bebê cresça saudável. Cerca de metade das mulheres […]
O ácido fólico ou vitamina B9 é um nutriente que ajuda a prevenir defeitos congênitos ou malformações do desenvolvimento do tubo neural, portanto, é essencial para a gravidez bem sucedida, no entanto, não só é necessário durante a gravidez, mas exigimos que este nutriente esteja em todas as fases da vida. O ácido fólico é […]
Além de exercício físico de forma regular, o outro pilar para manter a boa saúde e prevenir o aparecimento da doença é comer uma dieta saudável e equilibrada. Esta dieta tem que ser individualizada, ajustada para idade, sexo e características de cada pessoa, além de ser rica em nutrientes. O pólo oposto do que estamos […]