Comentários desativados em Conheça o verdadeiro papel das gorduras em nosso corpo
Frequentemente pensamos que para levar uma alimentação e uma vida saudável, devemos erradicar por completo as gorduras da nossa dieta. Anos de desinformação e prejuízos (e falsas promessas) nos levaram a crer que representam um perigo para nossa saúde. Derrubemos alguns mitos e veremos qual é o papel das gorduras. Qual o papel das gorduras […]
Comentários desativados em 9 tipos de gordura que devemos incluir em uma dieta saudável
Vista como vilã de qualquer dieta, as gorduras muitas vezes são deixadas de lado. Mas você sabia que existem tipos de gorduras saudáveis que você deveria incluir em sua dieta? No post de hoje nós te mostramos quais são elas e todos os seus benefícios.
Comentários desativados em Gordura trans: O que é e como afeta nosso corpo
Você conhece os riscos de se consumir gorduras trans e gorduras saturadas? Na postagem de hoje nós do Alimentos Saudáveis esclarecemos tudo pra você e mostramos quais tipos de alimentos possuem esses tipos de gorduras.
Comentários desativados em Evite reutilizar o óleo em sua cozinha
Já demos algumas dicas para os alimentos fritos sejam mais saudáveis, mas se há algo que devemos evitar para garantir a qualidade dos alimentos é a reutilização de óleo na cozinha. Para cada um dos óleos de fritura ou aquecimento torna-se mais saudável e menos prejudicial. Com utilizar os ácidos gordos que constituem o óleo […]
Comentários desativados em O lado bom e ruim das gorduras
Em geral, as gorduras que consumimos na nossa dieta regular são muito importantes para as várias funções do nosso corpo, incluindo o consumo de energia, a síntese da hormona, a formação da membrana celular e o transporte de vitaminas lipossolúveis (A, D , E, K). Agora, porque é que diz que algumas gorduras são saudáveis […]
