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4 benefícios de incorporar sementes em sua dieta

4 benefícios de incorporar sementes em sua dieta

  • Em: Alimentação saudável
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Frutos secos e sementes como amêndoas, nozes, pistache, sementes de abóbora, sementes de girassol e amendoim contêm uma grande quantidade de nutrientes saudáveis. Apenas um punhado dará um impulso poderoso de vitaminas, minerais e gorduras, os quais trabalham em conjunto para beneficiar o seu coração, seu cérebro e sua cintura. Com apenas 30 delas por […]

Dieta com frutas secas

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Todos que querem perder peso recorrem á várias dietas milagrosas, mais esquecem de certos alimentos poderosos e de fácil acesso, conheça as frutas secas e como um dieta a base desse alimento pode nos ajudar no emagrecimento. 00

Sementes que ajudam a baixar o colesterol

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As sementes podem ser usadas para controlar o colesterol ruim. Um especialista explica como preparar um kit de castanhas com frutas secas e quais são as porções exatas de sementes que a gente precisa comer por dia. 00