Tag:

fibras na dieta

10 maneiras de adicionar 5 gramas de fibra para a sua dieta

10 maneiras de adicionar 5 gramas de fibra para a sua dieta

  • Em: Alimentação saudável
  • Comentários desativados em 10 maneiras de adicionar 5 gramas de fibra para a sua dieta

Todos os dias é recomendado ingerir entre 25 e 30 gramas de fibra, no Brasil consumimos cerca de metade da quantidade recomendada. Assim, iremos mostrar os muitos benefícios do consumo de fibras, e deixamos 10 alternativas para adicionar 5 gramas de fibras à sua dieta. Aqui nós mostramos 10 alternativas saudáveis​​, simples e fáceis para […]