Se prestar atenção nas classes de alimentos que consome, poderá notar que há dias que se sente dinâmica e ativa e outros que está mais fadigada e cansada: embora isso possa ser devido a distintas causas, uma delas pode estar relacionada com o consumo de alimentos que te roubam energia. Descubra quais são! Comida requentada […]
Muitas pessoas costumam comprar aquelas garrafas coloridas que são vendidas em supermercados para aumentar sua energia, enquanto poderia obter os melhores energéticos em ingredientes encontrados nas suas cozinhas. Estas bebidas caseiras irão oferecer excelentes resultados sem corantes ou ingredientes químicos. Aproveite os benefícios de frutas e legumes para deixar o sono de lado e fazer […]
Vamos falar de coisa boa? Folia! Pra aguentar os quatro dias de carnaval tem que estar bem alimentado. Você sabe que alimentos são indicados para repor as energias e garantir a animação? Veja essa reportagem e tire suas dúvidas.
Alguns alimentos, como açúcar e café, dão energia, mas esse bem-estar é passageiro. Logo depois, a sensação de estafa piora. Para não cair nesta armadilha, confira algumas dicas das nutricionistas sobre alimentos energizantes.