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Obesidade infantil: como ajudar a criança a emagrecer

Para combater a obesidade infantil a nutricionista Tatiana Zanin mostra 4 regras infalíveis para te ajudar a manter seus filhos longe desta epidemia. Esse vídeo deve ser visto também por avós, tios e outras pessoas queridas e próximas para te ajudar no processo de reeducação alimentar, sem te fazer parecer chato(a) demais. Porque eles podem […]

Dicas para emagrecer com saúde

Para Emagrecer com Saúde é importante variar a alimentação. A nutricionista Tatiana Zanin mostra como isso é fundamental numa dieta para emagrecer de vez. A profissional explica que emagrecer rápido e sem fome é possível, seguindo uma orientação adequada.

Como vencer a fome e emagrecer sem sofrer

A fome existe para você para que você coma e reponha os nutrientes necessários para o seu metabolismo ficar em ordem. O problema é quando a gula fala mais alto do que propriamente o instinto de comer somente para matar a fome e sobreviver. No vídeo de hoje a Nutricionista te ensinará dicas simples de […]

5 técnicas equivocadas para emagrecer desmitificadas

5 técnicas equivocadas para emagrecer desmitificadas

Se bem que já sabemos que devemos ignorar essas dietas milagrosas que prometem nos fazer emagrecer 5 quilos em uma semana e que de nada serve nos basear no números da balança para saber se emagrecemos, há algo que no entanto nos deixamos levar e são essas técnicas para perder peso que muitas repetimos sem […]

Alimentos ricos em gordura que nos ajudam a perder peso

Alimentos ricos em gordura que nos ajudam a perder peso

As dietas alimentares, principalmente as hipocalóricas são torturantes pelo fato que nos proíbem ingerir muitos alimentos. Esses cinco alimentos que falaremos agora, por exemplo, estão entre os inimigos mais comuns. No entanto, são grandes aliados para desfrutar de uma boa saúde assim como ajudam a perder peso. Frutas secas Estudos científicos sugerem que a ingestão […]