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Alimentos a se evitar consumir a noite para emagrecer

Alimentos a se evitar consumir a noite para emagrecer

Há uma grande diferença entre não jantar, ter um jantar leve e um jantar pesado. Algumas noites, é inevitável não resistir àquele delicioso chocolate que temos guardados só nos esperando. E em outras pensamos que a melhor decisão será não jantar para emagrecer um pouco. Pois bem: qual dessas opções é a correta a se […]

Dieta para emagrecer #03 – Como reduzir calorias

A nutricionista Tatiana Zanin, fala sobre como cortar calorias da dieta para emagrecer sem sacrifício. Este é o terceiro vídeo de uma série, onde ela ensina como emagrecer fazendo a sua própria dieta adapatada aos seus horários e preferencias alimentares.

Dieta para emagrecer #01

A sua nutricionista Tatiana Zanin, ensina como fazer a melhor dieta para emagrecer. Ela elaborou uma série de 4 vídeos onde ensina como você pode fazer a sua própria dieta para emagrecer de forma saudável e sem voltar a engordar. Confira hoje o primeiro deles:

Os SIM e os NÃO de fazer dieta para emagrecer

Os SIM e os NÃO de fazer dieta para emagrecer

Emagrecer sim, descuidar da sua saúde… não! A hora de escolher a dieta, teríamos que ter em conta alguns conselhos para perder peso. Cada uma tem uma personalidade, um corpo e um ritmo de vida distinto mas há coisas que são iguais para todos. Descubra os Sim e os NÃO que deveria ter uma dieta. […]

Dieta cetogênica: Saiba o que comer e como funciona

No vídeo de hoje veja como funciona a dieta cetogênica, uma dieta de baixo consumo de carboidratos e alta ingestão de proteínas. Na dieta é permitido: Ovos, peixe, frango, porco, presunto cozido, queijo, frutos do mar em geral, alimentos enlatados (atum, sardinha), castanhas (pará, caju, macadâmias, amendoim), Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, […]

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