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Dicas e Segredos

Benefícios da uva para a saúde

Benefícios da uva para a saúde

Rica em vitaminas A, C e B6, ácido fólico, potássio, cálcio, manganês, zinco, ferro, cobre e potássio, a uva é muito benéfica para a saúde, principalmente as uvas vermelhas, que têm alta concentração plasmática de colesterol LDL oxidado, o colesterol bom, que reduz o risco de doenças cardiovasculares. As uvas aumentam a quantidade de óxido […]

Frutas e verduras que ajudam a emagrecer

Frutas e verduras que ajudam a emagrecer

Na luta para manter um corpo bonito, uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios é essencial. Então hoje você vai conhecer algumas frutas e verduras que ajudam a emagrecer. Morangos Essas frutas saborosas são cheias de fibras e de vitamina C, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. O melhor de tudo, […]

Benefícios do queijo para a saúde

Benefícios do queijo para a saúde

Como todos sabemos, o queijo é um alimento derivado do leite. Em consequência disso, ele é uma importante fonte de cálcio para o organismo. Praticamente todos os benefícios de queijo para a saúde são possíveis graças ao seu rico conteúdo de cálcio. Agora você vai conhecer quais são os benefícios do queijo para a saúde. […]

8 Nutrientes importantes para o corpo

8 Nutrientes importantes para o corpo

As pessoas precisam ingerir nutrientes para manter uma boa saúde. A ingestão desses nutrientes é essencial para manter uma boa saúde e manter o corpo funcionando corretamente. Os nutrientes são divididos em seis grupos, carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, minerais e água. Cada um tem uma finalidade específica em nosso corpo. Conheça então um pouco mais […]

Como evitar a gordura abdominal

A gordura abdominal é algo que incomoda muitas pessoas, e isso faz com que as pessoas busquem formas que evitar e eliminar essa gordura. Então hoje você vai ver algumas dicas de como evitar a gordura abdominal, de maneira super fácil e eficaz.

Benefícios das sementes de abóbora

Benefícios das sementes de abóbora

Você pode facilmente obter abóbora em sua cidade? Se sim, então não desperdice os grandes benefícios das sementes de abóbora. Muitas pessoas nem sabem que essas sementes podem ser comidas, então agora você vai conhecer quais são os seus benefícios para a saúde. Função como antifúngico Mas o que isso significa? Um antifúngico é uma […]

Alimentos que atuam na memória e no cansaço

Muitas pessoas hoje em dia estão ficando com problemas na memória, e por causa da correria do dia a dia, as pessoas ficam muito cansadas e não conseguem recuperar totalmente as energias. E por causa da correria, as pessoas acabam não se alimentando corretamente e isso é muito errado. Então hoje você vai conhecer os […]

Propriedades e benefícios da abobrinha

Propriedades e benefícios da abobrinha

A abobrinha é composta de 95% de água, mal tem nenhuma caloria. E um estudo mostrou que 100g proporciona apenas 15kcal. A abobrinha é muito rica em fósforo, potássio, magnésio e cálcio. Benefícios da abobrinha Para desfrutar de todas as suas propriedades, a abobrinha deve ser cozida no vapor, mas também pode ser consumida crua. […]

O que comer antes de dormir para não engordar

Comer e dormir, isso é algo que muitas pessoas fazem e não sabem que pode ser muito ruim para a saúde, então hoje você vai aprender um pouco mais sobre esse assunto, conheça o que pode ou não comer antes de dormir para não engordar.

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