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3 razões pelas quais não deve saltar o café da manhã

3 razões pelas quais não deve saltar o café da manhã

  • Em: Alimentação saudável
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Aqui no Alimentos Saudáveis sempre falamos da importância de não saltar o café da manhã. No entanto, às vezes pensamos que não fazendo o desjejum podemos perder peso, mas na realidade esse método não funciona. Além de que se esquecemos de tomar café provavelmente ao longo do dia acabaremos consumindo calorias a mais para compensar […]

Dicas de como fazer um desjejum completo

Dicas de como fazer um desjejum completo

A palavra desjejum se compõe das palavras Des e Jejum que significam “romper o jejum”, onde se entende que o jejum como a ausência de alimento por uma certa quantidade de horas, nesse caso geralmente são de 6 a 8 horas que passamos sem comer quando dormimos. E é assim que essa refeição se converte […]

Café da manhã: é ou não é a refeição mais importante do dia?

Café da manhã: é ou não é a refeição mais importante do dia?

  • Em: Alimentação saudável
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Durante anos se escutou coisas como o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e é visto quse como um crime não se alimentar bem na hora do almoço. Se diz isso durante anos porque soa razoável já que passamos em média 8 horas em jejum, nosso corpo necessita consumir alimentos para […]