Comentários desativados em 3 razões pelas quais não deve saltar o café da manhã
Aqui no Alimentos Saudáveis sempre falamos da importância de não saltar o café da manhã. No entanto, às vezes pensamos que não fazendo o desjejum podemos perder peso, mas na realidade esse método não funciona. Além de que se esquecemos de tomar café provavelmente ao longo do dia acabaremos consumindo calorias a mais para compensar […]
Comentários desativados em Dicas de como fazer um desjejum completo
A palavra desjejum se compõe das palavras Des e Jejum que significam “romper o jejum”, onde se entende que o jejum como a ausência de alimento por uma certa quantidade de horas, nesse caso geralmente são de 6 a 8 horas que passamos sem comer quando dormimos. E é assim que essa refeição se converte […]
Comentários desativados em Como ter um café da manhã saudável
Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela. 1- Coma em até 1 hora após ter acordado 2- Não coma só carboidratos 3- Não exagere nas calorias 4- Coma pelo menos 8 gramas de […]
Comentários desativados em Café da manhã: é ou não é a refeição mais importante do dia?
Durante anos se escutou coisas como o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e é visto quse como um crime não se alimentar bem na hora do almoço. Se diz isso durante anos porque soa razoável já que passamos em média 8 horas em jejum, nosso corpo necessita consumir alimentos para […]
Comentários desativados em Os 9 melhores alimentos para se consumir no café da manhã
Precisa de mais energia? Tome nota! Já te dizemos infinitas vezes que o café da manhã é muito importante e te permite começar um longo dia com toda a energia necessária. O que muitas vezes nos esquecemos de mencionar é quais são os melhores alimentos para efetivamente desfrutar de um desjejum mais nutritivo e energético. […]
Comentários desativados em Café: conheça os seus benefícios que ajudam a perder peso
Você que está querendo perder peso, sabia que o café pode te auxiliar nessa tarefa árdua? No post de hoje veja os benefícios do café e como ele pode te ajudar a queimar aqueles quilinhos extras acumulados das festas de final de ano.
Comentários desativados em 5 razões para tomar café da manhã todos os dias
Conheço pessoas que nunca tomam café da manhã; Eu não entendo, a verdade é que pular o café da manhã me deixa tão irritado, é uma obrigação para mim. Muitos especialistas em nutrição recomendam não pular esta prática, e parece que há várias razões pelas quais é melhor não fazer isso. E como um defensor […]
Comentários desativados em Alimentos que beneficiam o cérebro
Os alimentos para o cérebro nos ajudam a concentrar e melhorar a memória. Nosso cérebro, como nosso corpo, de acordo com que a idade avança, pode ficar danificado, mas se você adicionar à sua dieta alimentos “inteligentes” podem manter um cérebro saudável. Alimento para o cérebro são únicos, junto com exercícios para desenvolver a concentração […]
