Benefícios da alimentação integral
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A ingestão diária recomendada de fibra é colocada em torno de 14g por 1.000 kcal. de gasto energético diário. Os benefícios da fibra influam: Reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer, pessoas que introduzem uma alimentação de cereais integrais em sua dieta diária têm um menor risco de desenvolver câncer, principalmente o colorretal. […]
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