Tag:

alimentos saudáveis - Pagina 4

Super alimentos que melhoram a saúde da sua pele

Super alimentos que melhoram a saúde da sua pele

Quem pudera pensar que com apenas o ato de abrir a geladeira, podemos encontrar os melhores ingredientes para a beleza e saúde para sua pele. Não é necessário recorrer a cremes mais caros, e sim saber quais alimentos te ajudam a manter uma pele impecável. A seguir nós do Alimentos Saudáveis te mostraremos quais alimentos […]

4 super alimentos crus que fazem bem ao organismo

4 super alimentos crus que fazem bem ao organismo

Consumir alimentos sem os cozinhar é uma tendência alimentícia cada vez mais comum nos dias de hoje. O princípio é preferir os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos ou fritos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de conservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos […]

Dicas para uma boa digestão nas festas de fim de ano

Dicas para uma boa digestão nas festas de fim de ano

Muitos de nós adotamos um ou outro desses hábitos alimentares durante as festas: ou comer muito, dizendo que os bons costumes serão retomados após o Natal (coisa difícil de se fazer), ou seguir um regime ao longo dos dias anteriores a festa na esperança de compensar os alimentos que serão consumidos nas festividades. No entanto, […]

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

A movimentada vida moderna, com todas as suas responsabilidades e agenda lotada, muitas vezes afetam diretamente a maneira como nos alimentamos, e, portanto, a nossa saúde. Um café da manhã pobre ou inexistente, muitas vezes reduzido a uma simples xícara de café; um almoço de minutos a horas de trabalho constituídos por comidas industrializadas e […]

4 super alimentos que ajudam na concentração

4 super alimentos que ajudam na concentração

A maioria de nós temos uma agenda muito ocupada: ir trabalhar, fazer exercícios, estar com nossos amigos/companheiro, limpar, cozinhar, cuidado pessoal, encontros, pagar contas… é uma lista infinita! E para cumprir uma lista tão exigente, devemos nutrir nosso corpo com alimentos que nos ajudem a ter energia e funcionar de forma ótima, porque se não […]