alimentos que você deve evitar antes de uma corrida

Cinco alimentos que você deve evitar antes de uma corrida

A alimentação antes da corrida pode influenciar bastante o nosso desempenho, por isso hoje listamos cinco alimentos para evitar antes de uma corrida, porque devido a sua composição e os efeitos sobre o corpo, longe de ajudar, pode prejudicar o nosso desempenho. Bebidas açucaradas: Elas geralmente são gaseificadas e tem uma grande quantidade de açúcar, […]

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