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7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

A movimentada vida moderna, com todas as suas responsabilidades e agenda lotada, muitas vezes afetam diretamente a maneira como nos alimentamos, e, portanto, a nossa saúde. Um café da manhã pobre ou inexistente, muitas vezes reduzido a uma simples xícara de café; um almoço de minutos a horas de trabalho constituídos por comidas industrializadas e […]

5 deliciosos alimentos cheios de nutrientes

5 deliciosos alimentos cheios de nutrientes

Comer é um dos maiores prazeres da vida. Mas ao levar comida para a nossa boca não podemos ser guiados apenas pelo prazer: a alimentação também deve ser feita com consciência. E para isso, é essencial que você saiba alguns dos alimentos mais nutritivos. Pronto para começar a viagem? Então, vamos lá! Abóbora cabaça Esta […]