O melão se distingue de outros frutos por seu efeito diurético ideal para os hipertensos e o baixo teor calórico que oferece. A fruta também é rica em antioxidantes, fibras, potássio, cálcio, ácido fólico, zinco e vitaminas B, C e E. É de grande ajuda nas dietas para perda de peso, porque ele fornece muitos […]
Muitas vezes, as dores no corpo são inevitáveis e muitas pessoas acabam recorrendo a medicamentos não prescritos por médicos, e mesmo que esses medicamentos muitas vezes aliviem o problema, a verdade é que muitas vezes, esses medicamentos causam efeitos colaterais, e por isso, o melhor a se fazer é recorrer a medicamentos. Então hoje você […]
As batidas são super fáceis de preparar e podem ser feitas com diferentes alimentos (principalmente com as frutas). Essas batidas trazem grandes benefícios para a saúde. Para preparar essa batida, basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador juntamente com leite ou água, e bata tudo. Batida de papaia para melhorar a digestão A batida […]
Conheça as bases de uma pirâmide alimentar e saiba como escolher os melhores alimentos que a compõe. Veja que a educação alimentar não se baseia apenas na escolha dos alimentos, mas também na forma de conserva-los, consumi-los e em seu preparo. 00
Dieta para idosos. 2 de 3 idosos igual ou mais de 65 anos tem uma dieta desequilibrada, com muito açúcar e falta de frutas e vegetais, excesso de peso é a principal conseqüência. A partir dos 40 anos são aconselhados a reduzir a ingestão calórica, sem perder o valor nutritivo de que necessitam. As necessidades […]
Para quem gosta de feijão verde, esta é uma receita deliciosa e digno de ser parte da dieta para perder peso. Feijão verde com chalotas e amêndoas, a dieta perfeita para emagrecer. De 6 a 8 porções . Sirva esses feijões verdes em um prato colocando alguns pedaços de limões de lados, para que o […]