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Alimentação saudável: Saiba qual melhor momento para almoçar!

Alimentação saudável: Saiba qual melhor momento para almoçar!

Se está estudando ou trabalhando, tenho certeza que alguma vez já teve que almoçar no escritório ou na faculdade. Talvez para você seja uma coisa complexa pensar em uma alimentação saudável quando se passa tanto tempo fora de casa. Seguindo esse sentido, alguns nutricionistas como Adrienne Raimo dos Estados Unidos afirmam que não é só […]

Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

Quem nunca sonhou alguma vez na vida em poder comer o que quiser, quando seja e a quantidade que quiser sem ter que se preocupar nem um segundo se a sua calça irá entrar novamente? Certeza que não há um ser humano que não tenha se identificado com isso. Mas, e se eu te disser […]

7 mitos sobre alimentação saudável desvendados

7 mitos sobre alimentação saudável desvendados

Em conversas com amigos, muitos de nós já tínhamos comentado algum feito incrível “cientificamente comprovado” e logo descobrimos que ele na verdade era falso. Isso não voltará a acontecer. Já é hora de você ficar a parte dos mitos científicos vinculados aos alimentos. Acabarão os mal entendidos vergonhosos e os dados inexatos. Aqui encontrará verdades […]

5 alimentos saudáveis que nos embelezam naturalmente

5 alimentos saudáveis que nos embelezam naturalmente

Sem cremes, sem tratamentos caros, sem medicamentos. A natureza nos dão frutos para que estejamos mais belas, simplesmente, escolhendo bem o que comemos. Quer saber o que pode comer para estar mais linda? Alguns desses alimentos saudáveis! 5 alimentos saudáveis que mais nos embelezam e nutrem o organismo de forma geral Maçãs A casca da […]

5 alimentos não recomendados no pré treino

5 alimentos não recomendados no pré treino

Descubra porque é melhor não comer esses alimentos antes de treinar… O primeiro que devemos esclarecer é que é importante alimentar-se bem quando estiver treinando. Pois bem, muitas vezes não se trata do que está comendo, e sim quando. Te asseguro que não é o mesmo consumir esses alimentos antes e depois de treinar: se […]

Como ter um café da manhã saudável

Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela. 1- Coma em até 1 hora após ter acordado 2- Não coma só carboidratos 3- Não exagere nas calorias 4- Coma pelo menos 8 gramas de […]

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