Sucos para prevenir infecções urinárias

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Muitas pessoas sofrem com infecções urinárias, mas as mulheres são mais propensas a ter essas infecções por causa da forma do sistema urinário delas. E como todos sabemos, a prevenção é o melhor remédio, então hoje você vai conhecer alguns sucos naturais que ajudam a evitar as infecções urinárias.

A ideia é usar frutas que sejam ricas em antioxidantes, além disso essas frutas fornecem outros nutrientes essenciais para o organismo. Alguns estudos mostraram que as seguintes frutas são ótimas para prevenir infecções do trato urinário, você pode preparar facilmente um suco usando essas frutas.

Cerejas

Os compostos dessa fruta ajuda a evitar as infecções no trato urinário, além disso, o suco dessa fruta ajuda a tratar a fadiga.

Cranberry

Essa fruta é nativa dos EUA, e é uma das mais eficazes para prevenir a infecção urinária, pois é muito rica em propriedades antioxidantes. Além disso, essa fruta possui uma substância ativa chamada proantocianidina (PAC). Esta substância, além de impedir que as bactérias fiquem aderidas no revestimento mucoso do trato urinário, tem efeito antioxidante, semelhante ao dos flavonoides, além disso, muitos acreditam que essa fruta tem efeitos antienvelhecimento, que reduzem a probabilidade de doenças cardiovasculares e até previnem o câncer.

Mirtilos

Os mirtilos são ricos antioxidantes que inibem o crescimento de bactérias, enquanto fortalecem o sistema imunológico, além disso, os mirtilos ajudam no tratamento de úlceras, problemas circulatórios, constipação, febre e dor de garganta.

Romã

Essa fruta estimula a função imune, reduz o stress oxidativo no organismo e previne doenças cardiovasculares.

Incluir estes sucos em sua dieta é uma ótima opção para ajudar a reforçar a sua saúde e nutrir todos os sistemas do corpo.

Outras dicas

Beba muita água

Beber muita água todos os dias hidrata o corpo, o que ajuda a manter o o sistema urinário funcionando corretamente. A água também é necessária para uma série de processos metabólicos e biológicos do organismo.

Tenha uma boa higiene

A higiene é fundamental para evitar várias doenças, por isso você deve sempre se lavar corretamente, principalmente a área genital.

Não retenha a urina

A infecção urinária é causada por uma bactéria, quanto mais a urina estiver parada, mais os agentes infecciosos vão se proliferar na bexiga.

Como você pode ver, não é tão difícil evitar a infecção no trato urinário, basta tomar algum desses sucos regularmente e seguir essas dicas, isso vai ser bom para a sua saúde em geral.

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