Saiba como perder peso incluindo alcachofras em sua dieta!

Saiba como perder peso incluindo alcachofras em sua dieta!

Todas nós sabemos que é difícil de perder aqueles quilinhos extras quando nós queremos. Mas você só tem que comer um pouco melhor e mudar alguns hábitos. Além disso, isso pode ser feito aproveitando o que você come, como no caso das alcachofras, uma opção de emagrecimento deliciosa.

Emagrecimento com alcachofra é possível

alcachofras 1

Pode-se considerar, sem dúvida, que a alcachofra é uma das melhores plantas com propriedades medicinais, tanto para a saúde e para a beleza.

Este é um dos alimentos mais depurativos que existem, tem a capacidade de acelerar o metabolismo e desempenha um papel como um excelente diurético. Normalmente, se diz que alcachofra ajuda a queimar gordura, mas esta propriedade não está provada. A alcachofra permite digerir gorduras, ou seja, destruir e sintetiza-la de um modo que facilita a sua remoção.

Outro fato importante a ter em mente se você quer perder peso é que não devemos limitar o consumo de alcachofras para duas ou três semanas, porque seria um grande erro. As alcachofras contêm muitas fibras, bem como a vitamina B12 e minerais como fósforo, ferro, magnésio, cálcio, potássio e muitos outros.

Consumir alcachofra é um complemento ideal para perder peso. Se uma dieta baixa em gordura e açúcar for seguida, a alcachofra vai ajudar você a ter uma melhor digestão, purificar e drenar os líquidos do corpo, impedindo a retenção de água, graças ao cinarino, um elemento que estimula a produção de bile. É verdadeiramente saudável e altamente recomendada quando você quer perder peso.

Receita para emagrecer com alcachofras

alcachofras 2

– 1 alcachofra cozida com água
– 2 fatias de abacaxi
– 4 amêndoas
– Suco de meio limão

Preparando o Smoothie

Esta é uma receita muito simples. Esta combinação de alimentos pode surpreendê-lo, e nós garantimos que é deliciosa e é muito eficaz para perda de peso. O abacaxi é uma excelente forma de limpar o corpo e ajuda a perder peso. Combinado com o limão e alcachofra, os seus benefícios são enormes. As amêndoas possuem magnésio que é uma excelente maneira de energizar e fortalecer ossos e músculos.

Este smoothie é muito saudável e te ajudará a começar o dia com energia. A primeira coisa a fazer é cozinhar a alcachofra. Uma vez que esteja macia, e então a remova do calor e da água de cozimento. Coloque a alcachofras em um liquidificador com o abacaxi e amêndoas e bata. Assim, uma pasta fina e suave é obtida. Uma vez que tudo esteja misturado, adicione o suco de meio limão e uma xícara de água do cozimento da alcachofra. Recomenda-se consumir de preferência de manhã.

Você sabia das propriedades da alcachofra para emagrecer? Você gosta desse vegetal? Se assim for, te convido a experimentar esta receita de smoothie de alcachofras, e também incluir em seus pratos. Você vai adorar!

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