5 mitos sobre a desidratação que deve deixar de crer

5 mitos sobre a desidratação que deve deixar de crer

Muitas de nós relacionamos a desidratação com circunstâncias específicas: com a prática de esportes, a ida a praia… No entanto, a desidratação nos afeta mais do acreditamos. Para evita-la, tem que deixar de crer em alguns mitos sobre a desidratação. Todos estamos cronicamente desidratados Talvez escutou alguma vez que todos, quase que sem exceção, estamos […]

É possível ter sobrepeso e estar bem de saúde?

É possível ter sobrepeso e estar bem de saúde?

Geralmente associamos o sobrepeso com uma má saúde e uma qualidade de vida ruim, mas, é certo afirmar isso? É possível ter sobrepeso e estar bem de saúde? Não perca o artigo de hoje, pois nele te contamos o que dizem os médicos e que fatores incidem em uma boa qualidade de vida. Novo estudo […]

6 sinais de que está consumindo muito açúcar

6 sinais de que está consumindo muito açúcar

Todas nós sabemos que abusar do açúcar não é o melhor que podemos fazer para nosso organismo. Mas, como saber se está passando dos limites? Alguns sinais são notáveis e te ajudarão a perceber se está abusando ou não. Veja se alguma delas te soa familiar… #1 Se sente cansada o dia todo Quando consome […]

Complexo vitamínico para adolescentes: Por que tomar?

Complexo vitamínico para adolescentes: Por que tomar?

A adolescência é uma etapa fundamental na vida de uma pessoa, tanto no plano físico como no emocional. É o momento de crescimento e construção da personalidade, e a alimentação é a chave para que tudo corra da forma correta. Hoje te damos alguns conselhos para escolher o melhor suplemento vitamínico para adolescentes. O que […]

O alimento saudável é realmente saudável?

O alimento saudável é realmente saudável?

Vivemos em um mundo em que cada vez mais se fala da comida saudável como algo que tem uma etiqueta determinada. Dito isso, quase todos os produtos que levam algum tipo de embalagem desse estilo chamam mais atenção do que o habitual. Mas, realmente é mais saudável esse tipo de comida? Hoje te contaremos algumas […]

7 alimentos que reduzem nossa energia

7 alimentos que reduzem nossa energia

Se prestar atenção nas classes de alimentos que consome, poderá notar que há dias que se sente dinâmica e ativa e outros que está mais fadigada e cansada: embora isso possa ser devido a distintas causas, uma delas pode estar relacionada com o consumo de alimentos que te roubam energia. Descubra quais são! Comida requentada […]

4 alimentos que te deixam com sono durante o dia

4 alimentos que te deixam com sono durante o dia

Se sente cansada e não sabe o por que? Passou o dia todo bocejando desde o momento que leventou da cama? Cuidado, porque pode ser que esteja consumindo alguns desses alimentos que te dão sono durante todo o dia. #1 Saladas pobres em calorias muitas pessoas creem que o mais saudável que possa fazer é […]

3 sementes que melhoram sua saúde

3 sementes que melhoram sua saúde

Digestivas, com muitas vitaminas, saciantes naturais, antioxidantes: As sementes parecem que só oferecem benefícios para o organismo e para a saúde. Hoje te mostramos 3 sementes que cuidará do seu corpo. Quer conhece-las? Sementes de erva-doce para a digestão Originária do litoral mediterrâneo, a erva-doce seduzia já nos tempos egípcios, que a mastigavam para ter […]

6 hábitos simples que ajudam a prevenir a diabetes

6 hábitos simples que ajudam a prevenir a diabetes

O que entra pela sua boca é a chave para escapar dessa doença crônica… A diabetes é uma doença que afeta a milhões de pessoas em todo o mundo. Por isso, se realizam estudos constantes sobre as formas de preveni-las, tanto a nível de universidades e laboratórios, como dietistas e nutricionistas profissionais. E de acordo […]