5 Benefícios da banana

5 Benefícios da banana

Esta fruta é uma das mais consumidas no mundo, apesar de que poderia ter sido a primeira fruta para o consumo doméstico, como encontrado evidências arqueológicas do seu cultivo no ano 8000 a.C. A banana contém potássio, fibras, magnésio e vitaminas C e B6, que oferecem diferentes benefícios: Benefícios da banana 1 – O potássio […]

Benefícios da Chia

Benefícios da Chia

Os benefícios da chia são imensos. É considerado um dos “super alimentos” pela suas propriedades nutricionais. A semente de chia são nativas do México e bem conhecida na América Central. É um alimento antigo que os astecas e maias já consumiam. Os guerreiros usavam como alimento para o alto desempenho. Mas na Europa, tornou-se moda […]

Cherovia: Uma boa fonte de potássio

Cherovia: Uma boa fonte de potássio

Cherovia, também chamado de pastinaca, é um vegetal semelhante à cenoura, só que um pouco mais pálida, e com um sabor único. Este vegetal é uma grande fonte de potássio, que pode ser consumido facilmente, aumentando assim a quantidade de potássio que você consome todos os dias. A cherovia pode oferecer por 100 gramas, 540 […]

Benefícios do Aloe Vera para a saúde

Benefícios do Aloe Vera para a saúde

Os benefícios do Aloe vera são surpreendentes. A planta Aloe Vera é uma planta medicinal conhecida ao longo da história por seu poder de cura. Há desenhos egípcios desta planta com mais de 4.000 anos e tábuas sumérias de 2.100 anos, mostrando suas propriedades curativas. Você sabia que o nome vem do árabe: Aloe (Alloeh) […]

Cinco razões para beber suco de laranja natural

Cinco razões para beber suco de laranja natural

Muitos de nós bebemos suco de laranja quase diariamente, e a tomamos porque esta bebida nos ajuda a manter bem alto as irá muito além. Então, como um amante desta bebida, eu vou dar-lhe cinco razões para beber suco de laranja. 1 – De acordo com um novo estudo publicado no American Journal of Clinical […]

Comer soja diariamente impede que mais gordura seja formada no corpo

Comer soja diariamente impede que mais gordura seja formada no corpo

A proteína de soja pode tornar os adipócitos (depósitos de gordura) menores em comparação com a proteína caseína (proteína do leite), que tem semelhante qualidade nutricional da soja. A gordura corporal se acumula em pequenos “sacos” chamados adipócitos. Todos nós temos um certo número de células de gordura que podem ficar maiores de acordo com […]

Chás que ajudam a perder peso

Chás que ajudam a perder peso

Não se engane, não existe uma fórmula mágica que nos ajuda a perder peso. O segredo é uma dieta saudável e equilibrada, exercício diário, e um estilo de vida saudável. E, embora não haja chás milagrosos, o fato é que as propriedades de algumas plantas podem nos ajudar a dizer adeus aos quilos extras. Toma […]

As nozes podem ajudar na luta contra o Alzheimer

As nozes podem ajudar na luta contra o Alzheimer

O Alzheimer, a doença no qual é comemorado o dia mundial daqui a um mês, é uma das doenças que cada vez afeta mais a pessoas principalmente as de idade avançada. Um estudo recente nos conta como as nozes podem ajudar na luta contra a doença de Alzheimer. Esta mais recente pesquisa é publicada no […]