4 super alimentos que ajudam na concentração

4 super alimentos que ajudam na concentração

A maioria de nós temos uma agenda muito ocupada: ir trabalhar, fazer exercícios, estar com nossos amigos/companheiro, limpar, cozinhar, cuidado pessoal, encontros, pagar contas… é uma lista infinita! E para cumprir uma lista tão exigente, devemos nutrir nosso corpo com alimentos que nos ajudem a ter energia e funcionar de forma ótima, porque se não […]

Sinais de que seu corpo precisa de proteínas

Sinais de que seu corpo precisa de proteínas

Isso é algo que muitas vezes acontece com as pessoas que de repente passaram ao vegetarianismo; embora também possa acontecer com pessoas que nunca tenha comido carnes e peixes ou não fazem seu consumo com tanta frequência. Sinais de que você deve comer mais proteína Não sabe por que você se cansa De repente você […]

5 vitaminas essenciais para uma boa saúde

5 vitaminas essenciais para uma boa saúde

O valor das “vitaminas” tem sido reconhecido a muito tempo, mesmo antes destes nutrientes serem identificados. Por exemplo, no antigo Egito, soube-se que a ingestão de fígado (rico em vitamina A) foi o melhor antídoto para curar a cegueira noturna (problema causado pela deficiência da vitamina). Desde então, a ciência já percorreu um longo caminho […]

5 formas naturais de combater o mau hálito

5 formas naturais de combater o mau hálito

A halitose é uma situação muito ruim, e não está necessariamente ligada à má higiene oral. Pode ser devido ao consumo de certos alimentos, tabagismo, boca seca, várias condições médicas, doenças na gengiva e sinusite. No entanto, o maior motivo são as bactérias que se acumulam por trás da língua e entre os dentes, por […]

Intolerância a lactose ou veganismo: Veja formas de substituir o leite

Intolerância a lactose ou veganismo: Veja formas de substituir o leite

Os laticínios oferecem uma grande infinidade de nutrientes, como proteínas, cálcio, potássio, magnésio, os quais desempenham um papel importante como a manutenção da saúde da densidade óssea e combate da hipertensão. Apesar de todos os benefícios os laticínios também possuem um fama ruim. Algumas pessoas simplesmente não toleram, enquanto outros, por seu estilo de vida, […]

Conheça os principais mitos de uma dieta crudivorista

Conheça os principais mitos de uma dieta crudivorista

Nos dias de hoje podemos escolher entre muitos estilos de vida diferente assim como as dietas ou regimes; Desta vez, vamos nos concentrar em falar sobre os pontos negativos de consumir alimentos crus. Para algumas pessoas que seguem essa filosofia alimentar, eles acham que é uma prática muito saudável e outras a vêem como muito […]