Vitamina B1: Fontes, benefícios e sintomas de sua deficiência

Vitamina B1: Fontes, benefícios e sintomas de sua deficiência

A vitamina B1 sem dúvida precisa estar presente na dieta de todos nós, pois ela é importante para que várias funções em nosso organismo possam ser realizadas da melhor maneira possível. Então hoje nós vamos conhecer os benefícios da vitamina B1 para a saúde, quais são os sintomas de sua deficiência e quais as suas melhores fontes.