Alimentos ricos em gordura que nos ajudam a perder peso

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As dietas alimentares, principalmente as hipocalóricas são torturantes pelo fato que nos proíbem ingerir muitos alimentos. Esses cinco alimentos que falaremos agora, por exemplo, estão entre os inimigos mais comuns. No entanto, são grandes aliados para desfrutar de uma boa saúde assim como ajudam a perder peso. Frutas secas Estudos científicos sugerem que a ingestão […]

Está nervosa? Veja os alimentos que te ajudam a combater a ansiedade!

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Uma das primeiras coisas que nos dizem quando estamos ansiosas é para não comer., já que uma vez que começamos nos custa parar! No entanto, há alguns alimentos que nos ajudam a nos acalmar. Aproveite-os mas não abuse! Alimentos ricos em magnésio Uma forma fácil de manter seus níveis de ansiedade baixos é comendo mais […]

3 perguntas que deve se fazer antes de se tornar vegana

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Essa não é uma decisão que se deva tomar de repente. Estava pensando seriamente em se tornar vegana? Pode ser uma estupenda ideia, sobretudo se estiver fazendo isso em prol de sua saúde. É que seguir uma alimentação excluindo todos os alimentos derivados de animais pode ajudar a diminuir o risco de sofrer doenças relacionadas […]