Comer antes de dormir não engorda se fizer isso…

Comer antes de dormir não engorda se fizer isso…

Todas, absolutamente todas nós já comemos demais a noite antes de irmos nos deitar, e depois nos sentimos culpadas porque sabemos que isso é ruim para nossa saúde. Bem, na realidade comer de noite não deveria ser ruim se você fizer as escolhas corretas na hora do que comer. Isso é dizer, se ingerir snacks […]

5 formas de perder peso mesmo em dias agitados

5 formas de perder peso mesmo em dias agitados

A perda de peso é um tema sensível para a maioria das pessoas. Fazemos novas dietas e outro planos para nos desfazermos desses quilos a mais, mas o perder peso sempre está na nossa lista de propósitos do ano novo… A razão principal para não ser capaz de chegar ao seu objetivo final de perder […]

5 alimentos ricos em fibras para adicionar a sua alimentação

5 alimentos ricos em fibras para adicionar a sua alimentação

Aqui no Alimentos Saudáveis sempre procuramos nos alimentar de maneira o mais saudável possível. Uma de minhas amigas comentou outro dia algo que me deixou pensando. Ela me explicou que quando come um almoço saudável, se sente bastante satisfeita e muitas vezes não consegue nem terminar. Caso contrário, quando come algo de pouco valor nutricional, […]

Dieta mediterrânea: Descubra as vantagens de segui-la

Dieta mediterrânea: Descubra as vantagens de segui-la

Mais que um plano alimentar, é um estilo de vida! A chamada dieta mediterrânea se baseia no consumo de frutas, verduras e legumes. Além disso, se adiciona o pescado e todo tipo de carne branca. As carnes vermelhas no entanto, são consumidas apenas três vezes ao mês. Em definitiva, este plano alimentar se destaca pela […]

4 propriedades do mel que você não conhecia

4 propriedades do mel que você não conhecia

Sua vida pode ser ainda mais doce! É do nosso conhecimento que o mel é um excelente remédio para aliviar os sintomas do resfriado. Nossas avós nos davam uma colher ou o misturava com o chá e nós nos sentíamos melhor! mas isso não é tudo: Veja quais são os outros benefícios desse delicioso produto […]

5 alternativas naturais a medicamentos comuns

5 alternativas naturais a medicamentos comuns

Está tomando muitos medicamentos? Esta alternativas naturais também pode te ajudar… Embora não haja dúvidas de que os medicamentos podem salvar vidas, nossa afeição por eles pode nos levar apenas a mascarar os sintomas e nos fazer sofrer com os sintomas secundários. Preocupadas com esta situação, acudimos ao doutor em Naturopatia Dave mihalovic para que […]

Conheça os 10 benefícios do açaí para sua saúde

Conheça os 10 benefícios do açaí para sua saúde

Não vai acreditar em tudo que ele pode te ajudar! O açaí é uma fruta originária do norte do brasil, mais especificamente do Amazonas, uma zona úmida propícia para o crescimento desse tipo de árvore e frutos. Este alimento que cresce em palmeiras silvestres te surpreenderá por todos os benefícios que possui para nossa saúde. […]

7 razões para beber água de limão pela manhã

7 razões para beber água de limão pela manhã

A limonada é uma de nossas bebidas favoritas, ainda mais nas temporadas de calor porque é absolutamente refrescante. Mas além disso, uma excelente notícia é que bebe-la te trás diversos benefícios a sua saúde. E é de acordo com Roxanne B. Sukol, expert do departamento de medicina preventiva da Cleveland Clinic, que começar o dia […]