Nunca te passou em algum momento desejar com toda sua alma comer algo doce, salgado ou com muita gordura mesmo sabendo que não é tão bom para sua saúde? Todas nós já passamos por isso! Diante dessas situações, a partir de agora, terá duas alternativas: sucumbir aos seus desejos (com toda culpa que isso acarretará […]
O queijo é um dos alimentos mais deliciosos do mundo, mas nem sempre forma parte de uma dieta saudável, sobre tudo porque os melhores tipos de queijo são ricos em gorduras e calorias. No entanto, um novo estudo diz que o queijo, ou melhor, um conservante natural que se encontra nele, na realidade pode ajudar […]
“Trabalho” e “dieta” já não serão antônimos! O trabalho é um dos lugares em que passamos mais tempo em nossas vidas. É por isso que não deveria passar desapercebido como você se alimenta ali. Se está de dieta e não sabe como se organizar e mantê-la no ambiente laboral, esses conselhos te servirão como uma […]
Sabia que se produz 20 milhões de toneladas de queijo no mundo a cada ano? Não é de se estranhar, já que a maioria de nós amamos queijo! Por isso nunca é demais aprender um pouco mais sobre este saboroso alimento. Especialmente quando se trata de escolher e comprar o melhor queijo. #1 Onde comprar […]
Os chamados superalimentos são aqueles que contém os nutrientes necessários para fortalecer o sistema ósseo, prevenir doenças crônicas, melhorar a vista e manter uma boa saúde mental. Pois bem, existem novas evidências que sugerem que certos tipos de super alimentos são além disso, perfeitos para perder peso. Sabe de quais estou falando? Feijões pretos Uma […]
A deficiência de ferro é conhecida como anemia. Pois bem, os diferentes sintomas aparecem somente quando a carência desse mineral chega a níveis muito baixos a ponto de que os glóbulos vermelhos não tenham tanta eficiência em transportar o oxigênio no sangue de forma eficiente. A anemia é uma das deficiências nutricionais mais frequentes, mas […]
Uma boa hidratação é a chave para preservar a saúde de seu corpo; isso é tão certo como quando sai ao sol de dia. O problema é que muitas de nós guardamos válidas concepções sobre a hidratação que na realidade são errôneas. Mas “não há mentira que viva cem anos” (sim, acabo de inventar um […]
Talvez poucos conhecem a graviola, uma fruta tropical de aspecto realmente estranho mas de sabor surpreendente. entre as propriedades da graviola, se desconfia uma possível cura contra o câncer, uma doença que cerca milhões de pessoas ao redor do mundo. A quimioterapia e a radiação são tratamentos mais comuns, mas possuem uma efetividade limitada e […]
Porque nem todas gorduras são ruins! Embora muitas não possam crer, existem alguns alimentos ricos em gorduras são indispensáveis para preservar nossa saúde e nossa boa forma. E para começar devemos dizer que existem distintos tipos de gorduras: as insaturadas que são consideradas muito saudáveis, as saturadas que são um pouco menos saudáveis e as […]