Os melhores energizantes caseiros

Os melhores energizantes caseiros

Os melhores energizantes caseiros

Para aumentar a sua energia não precisa comprar bebidas energéticas, você pode preparar os melhores energéticos em sua própria casa. Estas bebidas caseiras são muito benéficas para a saúde, sem corantes ou ingredientes secretos.

Coco e spirulina

Ambos são ricos em vitaminas e, por sua vez, a água de coco é rica em potássio, ideal para o corpo que está cansado e fraco. Já a alga spirulina é rica em vitaminas do complexo B e magnésio. Você apenas tem que misturar muito bem um litro de água de coco com meia colher de chá de spirulina. Tenha em mente que o pó da alga tem um sabor muito forte e, talvez, você não goste muito.

>

Laranja e Linhaça

Além de oferecer uma grande quantidade de vitamina C, como todos sabem, as laranjas são uma fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, potássio e ácido fólico. Esprema cinco laranjas e adicione 3 colheres de sopa de óleo de linhaça, ou 3 colheres de sopa de semente de linhaça moída. Esse suco é muito energizante e ajuda a te manter saciado por muito mais tempo.

Os melhores energizantes caseiros-2

Bebida de banana e grama de trigo

A banana vai te dar uma grande quantidade de potássio, já a grama de trigo proporciona uma boa dose de vitamina B, magnésio e proteína. Três bananas maduras misturadas com duas xícaras de água e uma colher de sopa de pó de grama de trigo. Nós podemos processar em um liquidificador e deixe na geladeira até a hora de consumir, deve ser no mesmo dia, nunca guarde por mais de um dia.

Os melhores energizantes caseiros-3

Bebida de pólen e mel

Todos os produtos que emergem de um favo de mel com muitos nutrientes e proporcionam uma grande quantidade de energia, devido aos ácidos graxos essenciais e seus aminoácidos. Coloque em uma tigela 1 colher de sopa de mel puro, 1 colher de chá de pólen e 1 xícara de água morna. Mexa bem e beba puro ou com um chá.

Os melhores energizantes caseiros-4

Suco de cenoura e gema de ovo

A cenoura melhora a qualidade do sangue e alivia a fadiga. A gema de ovo estimula as glândulas suprarrenais. Prepare um suco de cenoura e acrescente a gema de ovo, misture bem com um garfo até ficar bem integrado. Você pode adicionar uma colher de chá de spirulina para aumentar os benefícios desse suco.

Os melhores energizantes caseiros-5

Este artigo te ajudou?
  • +5 curtiram
  • -1 não curtiram