O que comer no período de 3 em 3 horas

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Como você sabe, comer de 3 em 3 horas é a maneira ideal de se alimentar, mantendo a saúde, o peso, e também é uma forma de emagrecer saudavelmente. Mas com a correria do dia a dia, essa tarefa se torna muito difícil, por isso, você deve saber o que comer neste período e aproveitar ao máximo.

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