Linhaça moída, excelente para perder peso
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Muitos se preocupam com a aparência, principalmente quando as férias estão chegando, para ir à praia, ou viajar. Com isso, muitos métodos de emagrecimento rápido começam a surgir. Só que muitos desses métodos não são eficazes e as pessoas acabam desistindo antes mesmo de começar.
Só que para emagrecer, tudo é uma questão de perseverança, você deve seguir uma dieta equilibrada e além disso, ter uma rotina de exercícios é indispensável. Mas você pode acrescentar alguns alimentos em sua dieta, alimentos que são ótimos para perder peso, e um desses alimentos é a linhaça moída.
Mas por que a linhaça ajuda a perder peso?
A linhaça ajuda a perder peso, primeiro porque possui uma enorme quantidade de fibras, o que prolonga a sensação de saciedade e melhora o funcionamento do intestino.
O segundo motivo é que a semente de linhaça é rica em Ômega 3, necessário para processar certas proteínas e açúcares. E, finalmente, deve ser notado que os muitos antioxidantes encontrados nessa semente acelera o metabolismo.
Maneiras de consumir a semente de linhaça
Há muitas maneiras de consumir a semente de linhaça para perder peso. A melhor maneira de consumi-las é em chás. Mas existem muitas outras maneiras de consumir essas sementes, você pode moê-las e adicionar em iogurtes, sopas, sucos, etc…
