Gengibre: Conheça todos seus benefícios medicinais
- Em: Alimentação saudável
- Comentários desativados em Gengibre: Conheça todos seus benefícios medicinais
O gengibre é uma maravilhosa espécie originária da Ásia usada desde os primórdios por seus grandes benefícios culinários e medicinais. Seu sabor é muito particular, um tanto picante e ao mesmo tempo ácido que combinado com outros alimentos conformam uma combinação saborosa.
Mas além de dar sabor as suas comidas, os benefícios do gengibre para a saúde são incríveis, poderia ser melhor?
E é por isso que qualquer um que não consuma deveria considerar seriamente inclui-lo em sua dieta. Se ainda não se convenceu, mudará de opinião quando conhecer tudo o que o gengibre é capaz de curar…
#1:- Sistema imunológico
Durante anos o gengibre é utilizado para proteger e fortalecer o sistema imunológico, é muito recomendável para pessoas que por diferentes motivos padecem baixas defesas e suas defesas estejam fracas.
#2:- Dor de estômago
Se surpreenderá como se alivia a dor estomacal se bebe uma xícara de chá de gengibre, já que este é ideal para facilitar a digestão. O gengibre tem efeitos anti-inflamatórios como os do ibuprofeno e aspirinas que te surpreenderão.
#3:- Problemas respiratórios e dor de garganta
Se sofre de algum tipo de problema respiratório, o gengibre será seu novo aliado. As substâncias que dele tem capacidade de expandir seus pulmões e eliminar a flema, já que tem propriedades naturais que atuam de expectorante ao remover as secreções bronqueais acumuladas.
#4:- Mau-estar e dores menstruais
Foi comprovado que o gengibre tem uma efetividade de 75% para aliviar o mau-estar como náuseas e problemas digestivos. E também em um estudo realizado com mulheres, se comprovou que o gengibre pode aliviar a dor menstrual.
#5:- Melhor absorção
Se teu corpo apresenta dificuldades para absorver adequadamente os nutrientes, o gengibre estimulará a secreção de enzimas gástricas e pancreáticas para que haja uma melhor absorção.
#6:- Má circulação
O gengibre possui minerais tais como magnésio, o zinco e o cromo que ajuda a melhorar a circulação do sangue no corpo.
#7:- Níveis de açúcar no sangue e colesterol
Além de favorecer a circulação, está comprovado que o gengibre pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e assim previne a diabetes.
#8:- Dores e inflamações
Esta espécie contém uma das substâncias anti-inflamatórias naturais mais poderosas e alivia todo tipo de dores. Foi comprovado que consumir 2 gramas de gengibre por dia durante 11 dias reduz significativamente a dor muscular.
O gengibre é uma fonte de benefícios inesgotável quando se trata de cuidar da saúde e por isso que todos deveríamos aproveita-lo. Além disso, as opções para consumi-lo são muito amplas: pode inclui-lo como chá, no almoço e inclusive na sobremesa (os biscoitos de gengibre são deliciosos).
Está pronto para começar a incluir o gengibre em sua alimentação. Não perca mais tempo!
Gengibre e seus benefícios para uma pele radiante
Que mulher não busca ter uma pele perfeita? Pois saiba vocês que com o gengibre poderá conseguir seu objetivo, em termos de claridade, tonificação, ou sinais inerentes ao avanço da idade. Rico em antioxidantes é perfeito para te ajudar a combater os sinais da idade. Confira mais detalhes no link abaixo.
