Formas simples mas importantes para desintoxicar seu corpo

Formas simples mas importantes para desintoxicar seu corpo

Mesmo que nos reforcemos para não encher nosso corpo de toxinas, às vezes acontece ser quase impossível de não fazermos, o ar, a comida, os produtos que usamos de beleza e para nossa casa estão cheios deles. Para manutenção do nosso corpo e libera-lo das toxinas tudo que tem que fazer é seguir esses conselhos que te ajudarão a melhorar seu funcionamento.

Beba água

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Há um milhão de razões que podemos listar para que faça isso, além de limpar seu corpo de toxinas que já não necessita, estará hidratada, sua pele se manterá saudável e seus problemas digestivos desaparecerão.

Acostume-se a beber uma batida diariamente

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Se não tem tempo de consumir a quantidade de frutas ou vegetais que seu corpo necessita, faça uma batida. Isso ajudará que seu corpo tenha a quantidade de nutrientes que eles oferecem para carrega-lo de energia para suas atividades diárias. Só se assegure de não exceder com as frutas porque tem muita açúcar que em excesso pode ser contraproducente.

limpe sua língua diariamente

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Essa ação te ajudará a eliminar as bactérias que provocam a má digestão. Procure escovar os dentes antes disso. Você pode usar uma colher e passa-la pra frente até tirar toda sujeira acumulada na língua.

Consuma fibras e antioxidantes

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Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, enquanto que as fibras são essenciais para uma boa digestão.

Sue mais

Qualquer exercício que acelere seu ritmo cardíaco te servirá. Suar ajuda o corpo a se desintoxicar naturalmente o sistema linfático e a liberar essas toxinas que não são necessárias, sem mencionar que estimulará a circulação do sangue e te ajudará a ter um metabolismo mais saudável.

Incorpore probióticos a sua dieta

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Estas bactérias saudáveis regulam e restabelecem o equilíbrio natural dos intestinos, e foi comprovado cientificamente que ajudam a liberar do corpo metais pesados, radicais livres e bactérias perigosas.

Tome chás e infusões

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Os chás feitos de ingredientes naturais como o gengibre ou a cúrcuma ajudam a desintoxicar, tonificar o fígado, estimule a digestão e melhorar o metabolismo.

Cuidar do nosso corpo não tem que ser algo complicado, lembre-se que tudo começa em casa com a ajuda de hábitos saudáveis que ponhamos em prática dia a dia.

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