Evite arritmias cardíacas com uma dieta equilibrada
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As arritmias cardíacas são uma variação da frequência no ritmo normal do coração. As origens de arritmias cardíacas podem ser causadas por uma má formação congênitas ou causas externas, tais como:
– As doenças cardiovasculares (hipertensão, sequelas de infarto do miocárdio, etc.)
– Problemas de tireoide, diabetes, alterações hormonais em mulheres, etc.
– O estresse emocional (medo, ansiedade, depressão, tristeza, etc.)
– O estresse físico (excesso de trabalho ou exercício e pouco descanso)
– Hábitos tóxicos (drogas, bebidas pesadas, café, rapé, etc.)
Evite café, chá, álcool, bebidas energéticas e o excesso de alimentos refinados como sal, açúcar e gordura saturada que prejudicam o sistema cardiovascular.
Outros cuidados que devemos ter para evitar as arritmias cardíacas:
Evite uma vida sedentária e a obesidade, mantenha uma dieta balanceada, consuma muita água e alimentos ricos em fibras, vegetais e proteínas, evitando gorduras.
O exercício físico como caminhar e andar de bicicleta, será de grande ajuda para aliviar o estresse e fortalecer o sistema cardiovascular.
