Erros comuns que podem arruinar sua dieta

Erros comuns que podem arruinar sua dieta

dieta capa

Muitas vezes nós falhamos em nossas tentativas de fazer uma dieta. Embora, por vezes, depende de outros fatores, na maioria das vezes, devido à falta de planejamento, e precisamente por razões que vamos mencionar logo abaixo.

Começar a dieta quando você está de mau humor

Se você começar uma dieta quando você está mau humor, é provável que todos esses problemas que não saem da sua cabeça te atrapalhem antes mesmo de começar. Antes de falhar, é melhor esperar o momento certo.

Eliminar o jantar de uma vez

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Se começar a dieta comendo menos e eliminar o jantar, além de todas as comidas que estava acostumada de uma vez, o mais normal que pode acontecer é você sentir uma tremenda ansiedade por ter se desfeito de tudo que você estava acostumado a consumir.

Proibir a si mesma de todos os seus caprichos

Embora você esteja de dieta, não significa se livrar de todos seus desejos de uma só vez, até porque ela parecerá mais uma tortura do que um regime, mas lógico tudo com moderação.

Correr uma maratona

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Se você estiver a algum tempo sem praticar esportes, e pretende começar agora você está em uma dieta, nunca faça tudo de uma vez. Você vai acabar tão cansado que você vai querer sair da dieta e parar de praticar exercícios quase que imediatamente.

Desistir de todos os encontros e passeios com amigos

Se cada vez que seus amigos te propõe um happy Hour você dizer não, porque você está preocupado com as calorias, isso está sendo muito solitário e chato. Ocasionalmente, você pode se permitir a certos caprichos.

Se você está pensando em começar uma dieta, como se fosse uma espécie de tortura, é muito comum que não dê certo. por isso trace um plano para que você possa fazer um regime da melhor maneira possível. Que tal tentar começar uma dieta do bem?

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