Dietas: alimentos que ajudam a emagrecer
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Está claro que para emagrecer devemos comer de tudo, mas de forma balanceada e não exagerar nos carboidratos e gorduras. Assim, no fim de semana poderá matar a vontade comer certos alimentos mais calóricos, porém devemos escolher melhor os ingredientes que os compõe e até mesmo seu modo de preparo.
Há muitas dicas de culinária que podem ajudar em nossa dieta diária para queimar gordura e reduzir a ingestão de calorias, aqui você tem algumas delas:
– Um copo de suco de limão em jejum é excelente para combater o excesso de peso e obesidade.
– Na pizza escolha queijos com baixo teor de gordura, prefira os que são desnatados.
– No caso dos hambúrgueres é muito melhor quando você faz em casa, com carne magra, do que quando você compra pronto no supermercado.
Desta forma, você está reduzindo calorias em seu consumo diário e a ingestão de gordura, que são muitas a principal causa do excesso de peso.
