Dicas para quem sofre de anemia

Dicas para quem sofre de anemia

A falta de ferro no sangue causa a anemia. Isto faz com que a pessoa se sinta fraca e apática.

Para combater ou evitar a anemia, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro (como a cerveja e o espinafres) e suplementos vitamínicos do grupo B e minerais como o cobre.

Veja agora alguns conselhos para evitar a anemia. Mas nunca se esqueça de sempre consultar um especialista.

Existem muitos alimentos que ajudam a combater a anemia, o suco de uvas por exemplo (sem açúcar nem conservantes) é uma fonte de ferro maravilhosa. Procure beber um copo deste suco por dia.

O suco de beterraba é o melhor remédio para a anemia.

Os remédios caseiros eficazes podem ajudar a curar a anemia. Experimente cozinhar em panelas de ferro, foi provado que isso aumenta significativamente a quantidade de ferro na comida.

O mel faz muito bem as pessoas anêmicas porque ajuda a aumentar os níveis de hemoglobina no sangue. É rico em ferro, cobre e manganês. Os remédios caseiros tradicionais ajudam a tratar a anemia.

Conselhos e dietas para combater a anemia

Coma salada de espinafres crus frequentemente. Lave os espinafres com bastante água e combine algum dos seguintes alimentos: agrião, rabanete, couve-flor, beterraba, alho, cebolinha e cebola. São todos alimentos ricos em ferro.

Outra grande fonte de ferro são os feijões, então os acrescente em sua dieta diária. Isso vai ser muito bom para evitar ou combater a anemia.

Você também pode comer passas ao longo do dia, mas não exagere, procure comer as passas entre as refeições.

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