Dicas eficazes para quem quer emagrecer

Dicas eficazes para quem quer emagrecer

Dicas eficazes para quem quer emagrecer

Beber água todos os dias é muito benéfico para a saúde, melhora a digestão, desintoxica o corpo, fortalece a pele e hidrata o corpo, essencial para o bom funcionamento do organismo.

Para quem quer emagrecer, a água pode ser uma grande aliada.

Entre algumas das causas mais comuns do ganho de peso está o metabolismo lento e, para emagrecer, é muito importante que o processo funcione corretamente. Beber água gelada é uma medida eficiente para acertar o ritmo do corpo. “A água gelada acelera o metabolismo porque o corpo gasta energia para elevar a própria temperatura e mantê-la em torno de 36.5°C. O ideal, para obter resultados, é beber entre oito e dez copos de água gelada todos os dias”.

Vinagre de maçã

Obtido por meio da fermentação da fruta por microrganismos benéficos, esse vinagre reduz naturalmente a absorção de amidos e açúcar, além de facilitar a digestão favorecendo o emagrecimento. Além de ser um tempero para saladas, por exemplo, esse líquido pode ser misturado em pequenas quantidades à água para beber.

Chá branco e chá verde

Derivados da mesma planta a Camellia Sinensis, esse chás já são itens frequentes no cardápio de quem quer emagrecer. Além de sua ação termogênica, a planta, fervida e abafada com água, age também como diurético e ajudam a eliminar gordura abdominal.

Pó de guaraná

Além de ser fonte de energia, a ação termogênica do pó de guaraná ajuda a emagrecer com saúde e pode ser consumido com água gelada para potencializar o efeito. Rica também em antioxidantes, a bebida ajuda a renovar as células e evitar o envelhecimento precoce.

Este artigo te ajudou?
  • +4 curtiram
  • -3 não curtiram