Conheça os benefícios da banana verde

Conheça os benefícios da banana verde

Conheça os benefícios da banana verde

Conheça os benefícios da banana verde

Uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros é a banana, essa fruta geralmente é consumida madura e é muito conhecida pois evita as câimbras, por causa de sua alta concentração de potássio.

A banana é muito rica em sais minerais, vitamina A, C e do complexo B e em carboidratos. Mas quando madura, a banana é doce e por isso ela é muito mais benéfica quando ainda está verde.

Quando a fruta está amadurecendo, os carboidratos acabam se transformando em açúcar, frutose e glicose, mas se essas substâncias forem consumidas antes da transformação, elas agem no organismo como fibras solúveis e insolúveis que são muito benéficas no processo da digestão.

Muito eficaz para melhorar a digestão, a banana verde é muito boa também para tratar a prisão de ventre, para evitar o câncer de intestino. Suas substâncias, assim que chegam no intestino, aceleram a reprodução das bactérias benéficas, bactérias que tem o poder de controlar o sistema gastrointestinal.

Além desses benefícios, a banana verde prolonga a sensação de saciedade e.

Dica para consumir a banana verde

Você pode amassar a banana verde e adicionar esse creme em sucos, doces, bolos e geleias.

Ingredientes:

10 Bananas verdes com casca

Conheça os benefícios da banana verde

Modo de preparo

Lave as bananas com a casca e coloque na panela de pressão, coloque uma quantidade de água suficiente para cobrir as frutas. Ligue o fogo e deixe por 20 minutos, depois desse tempo, desligue o fogo e espere 10 minutos. Após os 10 minutos, destampe a panela e retire as cascas da banana com cuidado. Coloque no liquidificador e bata até virar uma pasta.

Você pode consumir esse creme normalmente, ou misturar com algum outro alimento. Pode usar esse creme para fazer bolos, doces, etc… As possibilidades são infinitas.

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