Como cozinhar para bebês a partir de 6 meses

Como cozinhar para bebês a partir de 6 meses

Preparar sua própria comida do bebê tem seus benefícios para a saúde e pode economizar dinheiro. De acordo com a Rede Nacional de Cuidado Infantil, os alimentos para bebês preparados em casa não contém tanta água, amido ou açúcar como as variantes comerciais. Isso também pode ajudar o seu bebê a se acostumar a comer alimentos que sua família desfruta.

Além disso, fazer grandes quantidades de comidas para bebês e congela-las te economizará tempo e você estará dando comida saudável para seu bebê, especialmente se te mostramos como cozinhar para um bebê em 6 passos fáceis!

1 – Lave as mãos

Lavar bem as mãos com água em temperatura ambiente e sabão. Isso manterá limpa sua área de trabalho e os alimentos que esteja preparando. Lembre-se de secar bem as mãos depois de lava-las.

2 – Limpar os utensílios

Limpe todos utensílios e recipientes que irá utilizar para a preparação da comida. Utilize sabão suave e água, ou coloque-os em um lava-pratos. Não se esqueça de limpar a mesa que irá trabalhar também.

3 – Prepare os alimentos

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Prepare os alimentos para cozinhar: Descasque as frutas e vegetais e remova as sementes. Algumas boas opções para um bebê de seis meses por exemplo são as abóboras, batata-doce, ervilhas, cenouras, abacates, pêssegos, mangas e bananas. Para as carnes remova a gordura, os ossos e cartilagens.

4 – Cozinhar

Cozinhe as frutas, verduras e carnes até que estejam moles. Ferva os alimentos em uma pequena quantidade de água para conservar os nutrientes. Também pode cozinhar ao vapor.

5 – Fazer purê

Faça um purê com os alimentos cozidos utilizando um espremedor de batatas ou desmanchando com um garfo. Também pode utilizar um liquidificador ou processador de alimentos. Triture a comida até desmanchá-la completamente.

Adicione água se for necessário para chegar a consistência desejada. Os bebês com 6 meses de idade necessitam de uma comida muito desfeita, literalmente um purê; mas a medida que vai se aproximando seu primeiro aninho, pode comer pequenos pedaços de alimentos, similar a textura de alimentos para bebês que são vendidos em frascos.

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6 – Armazenar

Coloque os alimentos em recipientes para armazená-los. Deixe que a comida do bebê se esfrie antes de guardá-la. Refrigere os alimentos em pequenos recipientes de plástico se deseja que esteja pronto quando for dar ao seu bebê.

Para armazená-lo a longo prazo, a comida do bebê deve ser congelada para evitar que ela se estrague. E as formas de cubos de gelo são perfeitas para isso.

Basta seguir esses 6 passos fáceis para cozinhar para um bebê, e desfrutar dos benefícios de uma comida caseira nutritiva.

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