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Como combater a Sindrome do Intestino irritável

Como combater a Sindrome do Intestino irritável

A nutricionista Tatiana Zanin, ensina o que fazer para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, indicando quais alimentos podem irritar a mucosa causando dor de barriga, gases, barriga inchada, diarreia com muco nas fezes ou prisão de ventre com fezes em bolinhas. Ela ensina também quais são as estratégias para melhorar a qualidade […]

Como ter um café da manhã saudável

Como ter um café da manhã saudável

Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela. 1- Coma em até 1 hora após ter acordado 2- Não coma só carboidratos 3- Não exagere nas calorias 4- Coma pelo menos 8 gramas de […]

6 dicas para emagrecer rápido e com saúde

6 dicas para emagrecer rápido e com saúde

DICAS PARA EMAGRECER RAPIDO COM SAUDE: 1- Pare de colocar sal extra nas comidas. Experimente sentir o sabor das comidas. Quanto mais sal a gente coloca, menos a gente vai sentindo ao longo do tempo. Pessoas que colocam muito sal, colocam cada vez mais sal nas comidas. Isso não só atrapalha o seu emagrecimento, mas […]

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