Comentários desativados em 9 hábitos alimentares que cremos ser saudáveis e não são
Pouco a pouco os hábitos alimentares saudáveis estão deixando de ser uma moda passageira para se converter em verdadeiros estilos de vida. Como consequência, cada vez há mais pessoas que buscam o equilíbrio entre as responsabilidades, a alimentação saudável, o exercício e esses gostinhos que nos faz bem. A travessia não é nada fácil e […]
Comentários desativados em 5 dicas para perder peso sendo que você não cozinha
A estratégia mais comum (e eficaz) para perder peso é comer menos e fazer mais exercício. Por desgraça para os que não podem cozinhar (ou não querem cozinhar), os conselhos sobre comer menos tendem a se centrar em comidas saudáveis, evitando os alimentos preparados, fazendo substituições nas receitas, e assim sucessivamente. Mas se o único […]
Comentários desativados em 7 dicas para acabar com os pneuzinhos em 7 dias
Quantas vezes tivemos um evento e o vestido não nos ficou bem devido a um pneuzinho extra no andômen? Não se preocupe, isso se passará com este guia que iremos te passar e poderá ficar do jeito que sempre sonhou com um pouco de esforço. Fibras + água Deve incluir alimentos ricos em fibras como […]
Comentários desativados em Alimentos que necessita evitar se estiver e dieta Parte 2
Na matéria de ontem te trazemos a primeira parte dos alimentos que deve evitar quando se está de dieta. Como prometido, veja na continuação a parte final da matéria. Alimentos que necessita evitar se estiver e dieta Parte 2 Adereços Nem todos adereços são ricos em calorias, mas aqueles que são feitos com creme de […]
Comentários desativados em Alimentos que necessita evitar se está de dieta Parte 1
Elas não te ajudarão a cumprir seus objetivos, e sim o contrário… Ninguém disse que começar uma dieta seria fácil nem que não requer força de vontade, porque simplesmente requer muita. pos bem, uma vez q decidir fazer isso, é necessário que faça da forma correta, já que se não prestar suficiente atenção ao que […]
Comentários desativados em 5 alimentos não recomendados no pré treino
Descubra porque é melhor não comer esses alimentos antes de treinar… O primeiro que devemos esclarecer é que é importante alimentar-se bem quando estiver treinando. Pois bem, muitas vezes não se trata do que está comendo, e sim quando. Te asseguro que não é o mesmo consumir esses alimentos antes e depois de treinar: se […]
Comentários desativados em Como beber água te ajuda a emagrecer? Descubra!
A água esconde um grande segredo… Sabia que pode perder peso bebendo água? Estou segura de que já escutou mais de uma vez. Mas o que nunca te contaram é porque se passa isso? A hidratação é a culpada de nosso apetite Além das reações físicas que nos levam a comer diariamente, existem outras causas […]
Comentários desativados em Veja a relação entre alguns alimentos e a perda de peso
Junto de certa idade, nós damos boas vindas ao nosso metabolismo lento, emagrecer se torna um desafio mais complexo e já não podemos nos dar a liberdade de colocar em nossa boca tudo que nos dá vontade. Mas nem tudo está perdido: estudos demonstraram que se realizar uma mudança de hábitos na alimentação, perder peso […]
Comentários desativados em 5 dicas de como seguir a dieta mesmo no trabalho
“Trabalho” e “dieta” já não serão antônimos! O trabalho é um dos lugares em que passamos mais tempo em nossas vidas. É por isso que não deveria passar desapercebido como você se alimenta ali. Se está de dieta e não sabe como se organizar e mantê-la no ambiente laboral, esses conselhos te servirão como uma […]
