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Dieta para Emagrecer - Pagina 3

Os SIM e os NÃO de fazer dieta para emagrecer

Os SIM e os NÃO de fazer dieta para emagrecer

  • Em: Dieta

Emagrecer sim, descuidar da sua saúde… não! A hora de escolher a dieta, teríamos que ter em conta alguns conselhos para perder peso. Cada uma tem uma personalidade, um corpo e um ritmo de vida distinto mas há coisas que são iguais para todos. Descubra os Sim e os NÃO que deveria ter uma dieta. […]

6 maus hábitos que necessita eliminar se quer perder peso

6 maus hábitos que necessita eliminar se quer perder peso

Se pretende que sua balança não seja indiferente, terá que erradicá-los… Perder peso não é fácil, e te digo isso por experiência: No meu caso demorei mais de um ano para chegar ao peso que desejava. E tudo por que? Porque tinha alguns maus hábitos que me impediam. Quer conhecer quais são eles? Siga lendo […]

Dieta mediterrânea: A melhor dieta para emagrecer!

Dieta mediterrânea: A melhor dieta para emagrecer!

Um estudo recente mostrou que a dieta mediterrânea, que é baseada em gorduras saudáveis como o azeite de oliva, o pescado e os frutos secos é uma das melhores dietas para perder peso. Esse estudo contou com três grupos de adultos. Durante cinco anos, dois grupos seguiram uma dieta rica em gorduras, com azeite de […]

Sopa de vegetais: Aprenda a fazer uma nutritiva receita para os dias frios!

Sopa de vegetais: Aprenda a fazer uma nutritiva receita para os dias frios!

Não há nada mais consistente e nutritivo do que uma boa sopa de vegetais, uma tradicional receita que se caracteriza por incluir uma grande variedade de verduras. Falar dessa receita é recordar meus primeiros dias na cozinha. Desde pequena sempre me mostrei interessada pelas diferentes receitas de caldos. Então, que melhor maneira do que recordar […]

Dieta macro: Como funciona?

Dieta macro: Como funciona?

Frequentemente vemos como mulheres que conseguem manter seu peso no ideal saboreiam um delicioso pedaço de pizza ou um pastel e, automaticamente, nos vem essa chata e curiosa pergunta em nossa cabeça: “como conseguem?”. No geral, não encontramos outra explicação que sua “boa genética”. Sim, não vou mentir, os genes são um papel importante na […]

Tenha um abdômen plano evitando esses 10 alimentos

Tenha um abdômen plano evitando esses 10 alimentos

Tal como existem comidas que se digerem como por arte de mágica, também existem outras que trás indigestão, produz efeito de estômago pesado, retenção de líquidos, flatulências, inflamação abdominal… e a lista continua! Por sorte, é possível evitar essas cólicas e seguir com um abdômen plano, reduzindo o consumo desses 10 alimentos. Carboidratos refinados Os […]

Por que deve dizer ADEUS as dietas para sempre?

Por que deve dizer ADEUS as dietas para sempre?

A alguns meses atrás foi o Dia Internacional sem Dietas, uma perfeita ocasião para que compreenda porque se celebra e o que se busca promover tal dia. Segundo o Boston Medicam Center, cerca de 45 milhões de estado-unidenses fazem dieta pelo menos uma vez ao ano. Seja ela a Paleo, a Atkins o qualquer outra, […]

5 técnicas equivocadas para emagrecer desmitificadas

5 técnicas equivocadas para emagrecer desmitificadas

Se bem que já sabemos que devemos ignorar essas dietas milagrosas que prometem nos fazer emagrecer 5 quilos em uma semana e que de nada serve nos basear no números da balança para saber se emagrecemos, há algo que no entanto nos deixamos levar e são essas técnicas para perder peso que muitas repetimos sem […]

Tem metabolismo lento? Descubra e reverta a situação!

Tem metabolismo lento? Descubra e reverta a situação!

Continua sem compreender por que nos últimos anos da sua adolescência e o começo dos seus 20 seu corpo mudou tanto? De repente, o que come já não desaparece por arte de mágica como estava acostumada. E acontece que segue comendo o mesmo do que quando tinha 13, mas seu organismo já não processa da […]

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