Para quem gosta de feijão verde, esta é uma receita deliciosa e digno de ser parte da dieta para perder peso. Feijão verde com chalotas e amêndoas, a dieta perfeita para emagrecer. De 6 a 8 porções . Sirva esses feijões verdes em um prato colocando alguns pedaços de limões de lados, para que o […]
O abacaxi é rico em vitamina C e ainda possui características termogênicas, ou seja, ele acelera o metabolismo e facilita a queima de calorias. Além disso, o abacaxi é um alimento diurético, que contribui para a eliminação de líquidos e aumentam a sensação de saciedade, por isso ele é uma ótima escolha para quem quer […]
Com o ganho de peso, pode ser útil saber quais os alimentos que podem ajudar você a perder peso a longo prazo. Para atingir suas metas de peso, você tem que queimar mais calorias do que você consome. A incorporação de frutas em sua dieta é uma solução saudável e prática. As frutas são ricas […]
A receita mistura os poderes já comprovados da semente de chia, da canela e do cacau em pó. A especialista alerta, no entanto, que o shake pode substituir o lanche da tarde, mas nunca uma das refeições principais do dia (café da manhã, almoço e janta). Veja a lista dos ingredientes, que você vai precisar: […]
Vamos ensinar como fazer uma bebida saborosa e que ainda ajuda a emagrecer. Ervas poderosas estão aí para provar que é possível combater os kilos extras com um simples chá. Não é difícil encontrar a planta certa para preparar um chá para emagrecer. Então vamos ao que interessa, aqui vão três dicas de chás que […]
Composto por vegetais de folha verde escura, como couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã, o suco verde é um queridinho porque reúne diversos nutrientes importantes como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio e fibras, e porque ajuda a emagrecer. Com a ingestão de um ou dois copos por dia, é possível diminuir a retenção de […]
Quando você vê o corpo perfeito de uma famosa, logo dá vontade de engatar uma dieta, não é mesmo? Pensando nisso, a nutricionista Rita de Cássia Leite Novais elaborou um regime eficiente que pode te ajudar a emagrecer até 7kg em 1 mês. “O cardápio de 1.200 calorias diárias permite emagrecer sem passar fome, porque […]
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center beber cerca de quatro copos de chá de gengibre cada dia. Os especialistas em saúde aconselham a não consumir mais do que 4 gramas de gengibre por dia. Se você está bebendo chá de gengibre para aliviar os sintomas da doença manhã Christopher Hobbs um herbalista […]
Alguns alimentos ajudam a fortalecer os ossos, prevenir doenças crônicas, melhorar a visão e ainda manter a mente afiada. Novas evidências também mostram o poder de emagrecimento de certas iguarias. Veja a lista, segundo o site Health: 1. Feijão preto Uma xícara desse grão possui cerca de 15 g de proteína. No entanto, não apresenta […]