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Alimentação saudável - Pagina 3

10 razões para incluir mais quinoa em sua dieta

10 razões para incluir mais quinoa em sua dieta

Para os incas, a quinoa era sagrada e representava “a mãe de todos os grãos”. Quando os conquistadores chegaram, no entanto, seu consumo foi proibido por ser considerada “coisa de índio”. Hoje em dia, e apesar dessa proibição colonial, a quinoa encanta cada vez mais paladares. E você? Já chegou a prova-la? Pois deveria! Essas […]

Combinações de alimentos: Veja quais deve evitar

Combinações de alimentos: Veja quais deve evitar

Pequeno grande detalhe! Sim, sempre falamos da importância de consumir determinados alimentos. Mas, hoje queremos nos centrar na forma de que deve fazê-lo. E é que existem certas combinações de alimentos que não são muito recomendáveis para nossa saúde. E as combinações são essas: Frutas na comida Frutas durante ou depois de suas refeições? Será […]

3 razões pelas quais não deve saltar o café da manhã

3 razões pelas quais não deve saltar o café da manhã

Aqui no Alimentos Saudáveis sempre falamos da importância de não saltar o café da manhã. No entanto, às vezes pensamos que não fazendo o desjejum podemos perder peso, mas na realidade esse método não funciona. Além de que se esquecemos de tomar café provavelmente ao longo do dia acabaremos consumindo calorias a mais para compensar […]

O alimento saudável é realmente saudável?

O alimento saudável é realmente saudável?

Vivemos em um mundo em que cada vez mais se fala da comida saudável como algo que tem uma etiqueta determinada. Dito isso, quase todos os produtos que levam algum tipo de embalagem desse estilo chamam mais atenção do que o habitual. Mas, realmente é mais saudável esse tipo de comida? Hoje te contaremos algumas […]

4 alimentos que te deixam com sono durante o dia

4 alimentos que te deixam com sono durante o dia

Se sente cansada e não sabe o por que? Passou o dia todo bocejando desde o momento que leventou da cama? Cuidado, porque pode ser que esteja consumindo alguns desses alimentos que te dão sono durante todo o dia. #1 Saladas pobres em calorias muitas pessoas creem que o mais saudável que possa fazer é […]

3 sementes que melhoram sua saúde

3 sementes que melhoram sua saúde

Digestivas, com muitas vitaminas, saciantes naturais, antioxidantes: As sementes parecem que só oferecem benefícios para o organismo e para a saúde. Hoje te mostramos 3 sementes que cuidará do seu corpo. Quer conhece-las? Sementes de erva-doce para a digestão Originária do litoral mediterrâneo, a erva-doce seduzia já nos tempos egípcios, que a mastigavam para ter […]

6 hábitos simples que ajudam a prevenir a diabetes

6 hábitos simples que ajudam a prevenir a diabetes

O que entra pela sua boca é a chave para escapar dessa doença crônica… A diabetes é uma doença que afeta a milhões de pessoas em todo o mundo. Por isso, se realizam estudos constantes sobre as formas de preveni-las, tanto a nível de universidades e laboratórios, como dietistas e nutricionistas profissionais. E de acordo […]

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