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Alimentação saudável - Pagina 2

5 formas de ingerir mais água sem ter que bebe-la

5 formas de ingerir mais água sem ter que bebe-la

Há pessoas que não gostam de beber água ou simplesmente se esquecem de fazer isso, o que trás algumas consequências negativas. Eu particularmente me esqueço o tempo todo e em pouco tempo o resultado vem a tona. Você também se encontra dentro desse grupo? Não tem porque beber água, também pode comê-la! Consuma mais desses […]

Fortaleça seu sistema imunológico com esses 5 alimentos

Fortaleça seu sistema imunológico com esses 5 alimentos

Se é uma das pessoas que tem a ficar resfriadas facilmente quando chega o mal tempo é porque tem um sistema imunológico bastante frágil e deveria pensar em algumas estratégias para poder fortalece-lo. Existem alimentos que estão supervalorizados por nossa sociedade e que realmente deveriam estar presentes na lista de “superalimentos”. Estou segura de que […]

5 sinais de que está tomando mais café do que devia

5 sinais de que está tomando mais café do que devia

Assim como o consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde, seu uso fora de proporção e exageradamente pode provocar efeitos secundários nada saudáveis para o corpo humano. Quando o consumo é excessivo nosso corpo nos dá sinais muito claros que devemos dar atenção nas doses diárias que ingerimos. Na continuação te mostraremos 5 […]

Gengibre: Conheça todos seus benefícios medicinais

Gengibre: Conheça todos seus benefícios medicinais

O gengibre é uma maravilhosa espécie originária da Ásia usada desde os primórdios por seus grandes benefícios culinários e medicinais. Seu sabor é muito particular, um tanto picante e ao mesmo tempo ácido que combinado com outros alimentos conformam uma combinação saborosa. Mas além de dar sabor as suas comidas, os benefícios do gengibre para […]

7 benefícios de beber água em jejum pela manhã

7 benefícios de beber água em jejum pela manhã

Qual é a primeira coisa que faz quando levanta pela manhã? Muitas pessoas tomam uma ducha, outras bebem a sagrada primeira xícara de café e outros vão para um suculento café da manhã para começar o dia com toda energia. Pois bem, antes de qualquer uma dessas três alternativas, o melhor que pode fazer é […]

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