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Alimentação saudável - Pagina 106

Conheça os beneficios da soja

Conheça os beneficios da soja

A soja além das funções nutricionais básicas, ainda pode reduzir riscos de inúmeras doenças, como diversos tipos de câncer, doenças cardiovasculares, diabetes e mal de Alzheimer, além de proporcional diversos benefícios às mulheres. E é por esse motivo que a soja é considerada um alimento funcional! A soja é rica em: isoflavonas, cobre, ferro, fósforo, […]

Dicas para incluir alimentos saudáveis no seu dia a dia

Dicas para incluir alimentos saudáveis no seu dia a dia

  • Em: Alimentação saudável
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Todos sabemos que uma alimentação à base de frutas e legumes é fundamental para manter a saúde em ordem. O difícil é ingerir esses alimentos na correria do dia-a-dia. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda 400g de frutas e legumes por dia, pois isso ajuda a prevenis doenças cardiovasculares, e alguns tipos de câncer. […]