Comentários desativados em Saiba o que comer para prevenir a gastrite
Estômago irritado e inflamado é a condição médica conhecida como gastrite. Ela pode causar uma variedade de desconfortos. Entre os sintomas da gastrite estão indigestão, náusea, azia, dor de estômago e perda de apetite. A doença requer tratamento específico, mas seguindo algumas dicas de dieta saudável os sintomas podem ser aliviados ou totalmente eliminados. Conheça […]
Comentários desativados em 10 Dicas para ter uma alimentação saudável
1. Não fique muito tempo sem se alimentar. Evite encher demais seus estômago, prefira comer entre as principais refeições (uma fruta, por exemplo) 2. Respeite os horários das refeições. Procure comer em ambiente tranquilo, sem pressa. Mastigue bem os alimentos, pois a boa mastigação facilita a digestão. 3. Procure não dormir de estômago “cheio” e […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios do Abacate
O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (a mesma […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios do chá de gengibre
Há alguns benefícios número diferentes de chá de gengibre. Ginger é comumente conhecido como um ingrediente para colocar em sua comida. Mas o que muitas pessoas não sabem é que ela tem sido usada como uma erva medicinal por mais de 5.000 anos, os Estados Michael Castleman, autor de “As ervas curativas novas”. Ginger foi […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios da banana
A banana é uma das frutas mais consumidas pela população brasileira. É uma fantástica fonte de energía, altamente nutritiva. Pode ser chamada a “fruta dos atletas” por ser benéfica na prevenção de caimbras, dores musculares e dar energía. No Brasil as variedades dessa fruta são: banana maçã, nanica, ouro e prata. Não importa qual é […]
Comentários desativados em O que fazer para seu filho comer tudo que ele precisa (de 1 a 3 anos)
Por que será que ele é tão enjoado? Leve em consideração que a alimentação com sólidos ainda é novidade na vida do seu filho. Talvez ele precise de tempo para se adaptar às texturas, cores e sabores dos alimentos. Além disso, crianças pequenas adoram a rotina e a familiaridade (da hora do sono aos lanches […]
Comentários desativados em Como alimentar corretamente o bebe com 1 ano de idade
Observe se a criança quer tentar comer sozinha, se esse for o caso, se prepare para a bagunça, que é totalmente normal, por ela ainda não tem o controle de sua coordenação motora, mais mesmo assim, incentive, deixe a criança usar a colher sozinha. O que dar para a criança comer: – Leite materno ou […]
Comentários desativados em Conheça 15 dicas para ter uma alimentação saudável
É indiscutível a importância, do ponto de vista nutricional, de uma alimentação adequada em qualquer idade para assegurar o crescimento e o desenvolvimento fisiológico, a manutenção da saúde e do bem-estar do indivíduo. Ao longo da história, a alimentação tem sido uma constante preocupação, seja pela falta, abundância, ou pelo tipo de comida ingeridos. Não […]
Comentários desativados em Conheça os benefícios de cada alimento pela cor
Alimentos Brancos: Leite, queijo e batata são as melhores fontes de cálcio e potássio. Estes minerais são importantes para o funcionamento do organismo, ossos e auxiliam no controle dos batimentos cardíacos. Alimentos Vermelhos: O morango, o tomate e a melancia possuem uma substância chamada licopeno que é responsável pela cor vermelha. Estes alimentos contêm substâncias […]
