Comentários desativados em 7 razões para beber água de pepino durante o ano todo
O verão ainda está um pouco longe mas mesmo não estando nessa estação irei falar as vantagens de começar a beber água de pepino, bebida conhecida por seus efeitos refrescantes e hidratantes. Essa água além de ser fácil de preparar tem muitos benefícios para nosso organismo, entre eles se destacam seus poderes antioxidantes e de […]
Comentários desativados em Cansada o tempo todo? Veja os 4 alimentos energéticos que te ajudarão
Todas nós sabemos que os alimentos são o combustível do nosso corpo, por isso deve se assegurar de usar combustível de primeira. Aqui há uma lista de alimentos energéticos que darão um impulso de energia no lugar de afetar seu rendimento e te deixa lenta, quase parando. Frutos secos Os frutos secos como amêndoas, nozes […]
Comentários desativados em 8 alimentos para diminuir o inchaço abdominal
Se o inchaço abdominal te incomoda, então deveria policiar o que come. Por sorte existem diferentes alimentos que são perfeitos para diminuir a inflamação do seu estômago e que são fáceis de se conseguir. Quer saber quais são eles? Dê uma conferida! Gorduras monoinsaturadas Se trata das gorduras saudáveis para o coração que ajudam a […]
Comentários desativados em Conheça o verdadeiro papel das gorduras em nosso corpo
Frequentemente pensamos que para levar uma alimentação e uma vida saudável, devemos erradicar por completo as gorduras da nossa dieta. Anos de desinformação e prejuízos (e falsas promessas) nos levaram a crer que representam um perigo para nossa saúde. Derrubemos alguns mitos e veremos qual é o papel das gorduras. Qual o papel das gorduras […]
Comentários desativados em Veja as vantagens de beber leite antes de dormir
Certamente alguma vez na sua vida alguém já te disse: “Beba um copo de leite antes de dormir e você irá descansar como um bebê” … Mas já se perguntou se isso é certo ou o por quê? Nesse post nós do Alimentos Saudáveis te contaremos quais são as razões que levam a tomar um […]
Comentários desativados em Alimentos orgânicos: Os 8 melhores para se consumir
São numerosos os estudos que demonstraram que as substâncias tóxicas as que os alimentos que ingerimos são expostos nos geram doenças, incluindo a ADN, defeitos de nascimento, infertilidade, disfunção hepática e câncer. No entanto, para quem vive longe do campo, conseguir alimentos orgânicos e livres de pesticidas, químicos e hormônios pode ser complicado, e sobre […]
Comentários desativados em Alimentos ricos em gordura que nos ajudam a perder peso
As dietas alimentares, principalmente as hipocalóricas são torturantes pelo fato que nos proíbem ingerir muitos alimentos. Esses cinco alimentos que falaremos agora, por exemplo, estão entre os inimigos mais comuns. No entanto, são grandes aliados para desfrutar de uma boa saúde assim como ajudam a perder peso. Frutas secas Estudos científicos sugerem que a ingestão […]
Comentários desativados em Adeus barriga inchada: 5 maneiras naturais de controlar o inchaço durante seu período
Antes que os dias do seu período chegue, a maioria das mulheres sofrem diferentes sintomas mas o mais comum é a barriga inchada que na maioria das vezes incomoda muito, não só porque nessas ocasiões vem acompanhadas de dor mas também porque algumas de nossas roupas não nos cai bem quando estamos nesses dias. Para […]
Comentários desativados em 3 perguntas que deve se fazer antes de se tornar vegana
Essa não é uma decisão que se deva tomar de repente. Estava pensando seriamente em se tornar vegana? Pode ser uma estupenda ideia, sobretudo se estiver fazendo isso em prol de sua saúde. É que seguir uma alimentação excluindo todos os alimentos derivados de animais pode ajudar a diminuir o risco de sofrer doenças relacionadas […]
