Última data de Atualização do site: 23/07/2014

5 dicas para a adição de gorduras saudáveis em sua dieta

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A palavra “gordura” não traz pensamentos muito positivos. A verdade é, porém, que nem todas as gorduras são ruins. Na verdade, os ácidos graxos saudáveis, como ômega 3, ajudam a manter os níveis de colesterol equilibrados e previnem a doença cardiovascular. Agora a questão é, como adicionar gorduras mais saudáveis […]

3 suplementos naturais para reduzir o cansaço

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Suas obrigações estão se multiplicando a uma velocidade alarmante e cada vez você acha mais difícil dormir. Há muitas noites que você não consegue descansar? Agora, não perca a calma, em vez disso, recorra a um desses suplementos naturais para reduzir o cansaço. 1 – Extrato de aveia O extrato […]

Maneiras de fazer uma salada divertida

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Sugerimos maneiras de fazer uma salada divertida e nutritiva. Aumente a qualidade da sua salada e aprecie de forma saudável acrescentando cor, vitaminas e minerais. Confira essas dicas que oferecemos abaixo. Dicas para saladas divertidas Combinar diferentes tipos de vegetais verdes, como por exemplo: – espinafre – alface – couve […]

Alimentos para aliviar a artrite

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A artrite é uma das doenças ósseas mais dolorosas que podem diagnosticar. Embora seja algo crônico e, em casos mais avançados, requer tratamento. Neste sentido, saiba que certos alimentos nos ajudam lutar em seus estados iniciais, ou pelo menos aliviam as dores em casos mais avançados. Então, veja alguns alimentos […]

Como reduzir o consumo de açúcar

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Quem não gosta de um chocolate, um pedaço de bolo ou alguns doces de vez em quando? Todos, em maior ou menor grau, ingerimos doces. Na verdade, nosso corpo pede, pois o açúcar é uma importante fonte de energia. Mas uma coisa é quando se gosta de doce e outra […]

Benefícios da salsa

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A salsa é uma erva que ajuda a purificar os nossos órgãos vitais. Graças às suas propriedades, a salsa se ​​torna seu aliado para tratar a hipertensão, para ajudar as pessoas que sofrem de osteoporose e é também um potente antioxidante. Iremos analisar muitas propriedades de saúde e usos de […]

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