Última data de Atualização do site: 01/09/2014

Por que não é uma boa ideia pular refeições?

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Muitas pessoas pensam que pular uma ou mais refeições pode ser uma receita para a perder peso de maneira bem sucedida. E sim, muitas vezes, depois de um tempo sem comer, percebe que os números da balança estão caindo. Mas essa é uma sensação quase fantasiosa e nós dizemos-lhe o […]

O câncer e as cores dos alimentos

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Alguns dizem que se come com os olhos, e não estão errados. Além da estética de um bom prato bem servido, a comida tem cores que dizem o suficiente sobre o seu valor nutricional. Valores nutricionais dos alimentos nas cores vermelho, amarelo e laranja Vermelho: Nestes alimentos a origem de […]

Devemos evitar a hiperplasia dos adipócitos especialmente na infância

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Para gozar de boa saúde e aptidão física, é importante ter uma rotina de treino adequado, um descanso adequado, mas, acima de tudo, de acordo com a nossa alimentação diária precisa executar bem, na verdade consumir alimentos nutritivos, tentando evitar tudo o que não fornecem energia e qualidade de nutrientes. […]

Uma ideia original que podemos aplicar em casa para economizar dinheiro e comer saudável

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São abatidos anualmente em todo o mundo cerca de 300 bilhões de toneladas de frutas e legumes que não passam nos testes de fábricas, por causa de sua aparência física, uma pré-seleção feita por todos os supermercados. Para acabar com este desperdício, a campanha foi realizada, a ideia pode ser […]

Quando não comer iogurte

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Hoje em dia, um iogurte refrigerado adequadamente e embalagem adequada, pode ser bom para o consumo até meses após a sua embalagem. Mas por quanto tempo podemos comer um iogurte? Esse período indefinido entre a data de durabilidade mínima e prazo de validade é o único que vai hesitar em […]

Alimentos energizantes para fazer exercício

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A alimentação antes e após o exercício é um aspecto importante para ter um bom desempenho. Se você está praticando esportes profissionais ou se tem o hábito de fazer exercícios individuais, como corrida, yoga ou ginástica, é importante que seu corpo tenha o combustível certo. Por outro lado, fazer exercício […]

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