Benefício das cerejas
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As cerejas além de saborosas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ter propriedades anti-inflamatórias. Então agora conheça quais são os benefícios das cerejas para a saúde.
Propriedades anti-inflamatórias
As cerejas reduzem a inflamação das articulações. Com suas poderosas propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir doenças como a artrite.
O excesso de ácido úrico no sangue é o culpado pela dor, inchaço e inflamação. As cerejas são ideais para reduzir a quantidade de ácido úrico no sangue.
Dormir melhor
As cerejas fazem com que a pessoa que está bêbada durma melhor, por causa de seu alto teor de melotonina, um hormônio que afeta os padrões de sono. Consumir cerejas 30 minutos antes de dormir faz com que você durma mais facilmente além de melhorar significativamente a qualidade do sono. Você pode tomar um copo de suco de cereja antes de ir dormir ou comer algumas cerejas puras.
Trata a hipertensão
As cerejas também são boas para tratar a pressão arterial. Com um alto teor de potássio, elas ajudam a controlar a pressão arterial elevada. Comer cerejas é ideal para manter o equilíbrio do sódio e potássio e prevenir a hipertensão. Uma xícara de cerejas tem a mesma quantidade de potássio que uma banana.
Antioxidantes
se você se preocupa com sua beleza, as cerejas são extremamente recomendadas, pois elas ajudam prevenir o envelhecimento. Isto é porque elas são uma grande fonte de antioxidantes. A chave para evitar o envelhecimento precoce comer alimentos antioxidantes como as cerejas, elas são eficazes para evitar os danos à pele e as rugas.
Protege contra doenças cardíacas
As cerejas também ajudam a evitar doenças cardiovasculares, por causa de suas propriedades que reduzem os níveis de colesterol e o risco de ter doenças cardíacas. As cerejas são ricas em flavonoides, que ajudam a prevenir o câncer.
Ajudam a queimar calorias
As cerejas são ótimas para quem quer perda de peso, pois evitam que o metabolismo fique lento, mantendo-o sempre acelerado, evitando que o corpo armazene calorias.
Como você pode ver as cerejas são ótimas para a saúde, por isso procure acrescentá-las em sua dieta, isso vai melhorar a sua saúde em geral.
